این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند

این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند 

اگر برخی مواد مورد نیاز بدن تامین باشد ما سلامت کامل را داریم.پس باید موادی را مصرف کنیم تا احتیاجات ضروری بدن را رفع کنند. برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب می‌شود.

می‌دانید یکی از مهم‌ترین دلایل سفید شدن مو استرس و عصبانیت است؟ مصرف چای سبز و دمنوش دارچین به کاهش استرس کمک می‌کند.اگر می‌خواهید ناخن‌هایتان کمتر بشکند و ریزش مو کمتری داشته باشید استفاده از موز مخصوصا موزهای کاملا رسیده را در وعده‌های غذایی‌تان فراموش نکنید.

اگر می‌خواهید از بوی بد دهان در طول روز، مخصوصا در ایامی که روزه هستید جلوگیری کنید، نعنا بخورید، نعنا علاوه بر این‌که برای درمان بی‌خوابی بسیار مفید و کاراست، در دهان احساس خنکی ایجاد می‌کند و آرامبخش است.اگر در ایام امتحانات و فشار درسی و کاری هستید و به استفاده از همه حافظه خود احتیاج دارید، ماهی سالمون، شکلات، قهوه و سیب بخورید.

برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب می‌شود.

کلم یکی از منابع غنی کلسیم است و مصرف غذاهایی که با کلم درست می‌شود به جلوگیری از پوکی استخوان کمک بسیاری می‌کند. غذاهایی که با کلم تهیه می‌شود (کلم پلو، دلمه کلم و…) همراه با سالاد شیرازی نوش جان کنید. سالاد شیرازی به هضم راحت تر کلم در دستگاه گوارشی کمک می‌کند.

مصرف کرم‌های گرانقیمت و لوسیون‌های دست‌ساز و… گرچه برای سلامت پوست مفید است؛ ‌اما با اضافه کردن بعضی میوه‌ها به رژیم غذایی می‌توان مکمل و حتی جایگزینی برای آنها یافت. مصرف انواع توت‌ها یکی از این روش‌هاست. توت‌ها به دلیل داشتن ویتامین ث فراوان تولید کلاژن در پوست و جوان‌تر ماندن آن را تسریع می‌کنند.

برای غذا خوردن وقت بگذارید. در کمال آرامش غذا بخورید و از طعم و بافت غذا لذت ببرید. خوردن سریع غذا می‌تواند باعث خوردن حجم بیشتری از غذا شود که برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند اصلا مفید نیست.

لینک منبع و پست :این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند
http://www.parsnaz.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d8%b6%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86.html

این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند - پارس ناز www.parsnaz.ir/این-مواد-غذایی-سلامت-شما-را-تضمین-می-کنن.html‎Cachedاین مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند اگر برخی مواد مورد نیاز بدن تامین باشد ما سلامت کامل را داریمپس باید موادی را مصرف کنیم تا احتیاجات ضر. این مواد غذایی سلامت قلب شما را تضمین می کند | آینه www.ayeneh.net/Healthcontents/Healthcontentdetail.aspx?...این+مواد+غذایی+سلامت...شما...تضمین+می+کند‎Cachedاین بیماری های اغلب به خاطر نداشتن عادات غذایی مناسب به وجود می آید. شما می توانید با انتخاب یک رژیم غذایی سالم ، سلامت قلب خود را تا حد زیادی تضمین کنید. ۹ خوراکی که سلامتی شما را تضمین می‌کنند - فرادید faradeed.ir/fa/news/.../۹-خوراکی-که-سلامتی-شما-را-تضمین-می‌کنند‎Cachedدر این نوشتار فهرست ۹ ماده‌ی غذایی را می‌بینید که می‌توانند برای سلامتی شما مفید ... کمک کند؛ این ماده همچنین با افزایش "حساسیت انسولین، ” خطر ابتلا به دیابت را کم می‌کند. ... تخم‌مرغ به عنوان بمبی از مواد مغذی، در حالی که فقط ۷۵ کالری دارد، دارای ۱۳ ... Images for این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند - اخبار شهر ما ourcitynews.com/post/?...این+مواد+غذایی+سلامت+شما...تضمین+می+کنند‎Cachedاین مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند اگر برخی مواد مورد نیاز بدن تامین باشد ما سلامت کامل را داریم.پس باید موادی را مصرف کنیم تا احتیاجات ضروری بدن را رفع ... غذاهایی که پوستی شگفت‌انگیز را برای شما تضمین می‌کنند - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/foods1-wonderful-skin.html‎Cached Similarغذاهایی که پوستی شگفت‌انگیز را برای شما تضمین می‌کنند. مجموعه: سلامت پوست ... با خوردن این مواد غذایی شما مقدار زیادی قند وارد بدن خودتان می‌کنید و این باعث می‌شود ... این مواد غذایی سلامت قلب شما را تضمین می کند - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/19991_این-مواد-غذایی-سلامت-قلب-شما-را-تضمین-می.html/‎Cached1 آوریل 2014 ... این مواد غذایی سلامت قلب شما را تضمین می کند. 16. بیماری های قلبی ، چربی و یا فشار خون بیماری هایی هستند که امروزه گریبان گیر بسیاری از ... هفت ماده غذایی مؤثر در سلامت مو - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/335746/هفت-ماده-غذایی-مؤثر-در-سلامت-مو‎Cached Similarمواد غذایی توصیه شده ای که در ادامه می خوانید، تنها می توانند به سلامت موهای شما کمک ... این ویتامین، به حفظ تولید چربی در پوست سر کمک می کند و کمبود آن می تواند ... مواد غذایی مناسب برای سلامت دهان و دندان - نمناک namnak.com/1797-مواد-غذایی-مناسب-برای-سلامت-دهان-و-دندان.html‎Cached Similar Rating: 4.5 - 118 reviews اما زمانی که شما مواد غذایی مناسبی انتخاب می کنید می توانید میزان این اسید را کاهش ... کاهش مصرف مواد غذایی شیرین به راحتی سلامت دهان و دندان هایتان را تضمین می کند. هسته فرهنگی جوان - مواد غذایی که سلامت شما را تضمین می کند payamevahdat.blogfa.com/post/14‎Cachedاین نتیجه در مطالعه ای که بر روی هجده زن انجام شد به دست آمده است. به هنگام سرو غذای ظهر و ناهار این افراد مقداری روغن زیتون اضافه شد و مشاهده شد که در این مدت این افراد ...