با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید

با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید 

در فصل گرما و تابستان خوراکی هایی هستند که موجب خنک نگهداشتن بدن میشوند و همچنین آب بدن را حفظ میکنند. مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل ما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش دهد.

روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است.

**خیار
خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است.

** هندوانه
می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟ تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

** هلو
این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C می باشد که در شادابی و سلامت پوست بسیار مؤثر است.

** سیب
هر سیب به طور متوسط دارای 95 کالری و 4 گرم فیبر می باشد. همچنین، حاوی یک نوع فیبر محلول به نام پکتین است که برای مقابله با گرسنگی و کاهش وزن بسیار مؤثر است.

** لیمو ترش
مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد.

** کدو سبز
حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است.

لینک منبع و پست :با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید
http://www.parsnaz.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%86%da%a9-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af.html

با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید - پارس ناز www.parsnaz.ir/با-خوراکی-ها-تابستان-خنک-بمانید.html‎Cachedبا این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید در فصل گرما و تابستان خوراکی هایی هستند که موجب خنک نگهداشتن بدن میشوند و همچنین آب بدن را حفظ میکنند مرک. Images for با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید soltoon.ir/news/37399‎Cachedبا این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید. در فصل گرما و تابستان خوراکی هایی هستند که موجب خنک نگهداشتن بدن میشوند و همچنین آب بدن را حفظ میکنند. مرکبات اثر ... خوراکی های خنک برای تابستان - تالاب www.talab.ir/health/nutrition/food-cool-for-summer.html‎Cached Similarین میوه ها و سبزیجات به شما کمک می کنند در گرمای هوا خنک بمانید هرچه روزهای ... این میوه ها را همراه با برگ های نعناع برای بالا بردن اثر خنک کنندگی مخلوط کنید. با این غذاهای تابستانی سالم بمانید | پیشنهاد تک www.takbid.com/با-این-غذاهای-تابستانی-سالم-بمانید/‎Cached1 جولای 2016 ... بمانید … پس زمانش رسیده که این میوه تابستانی را وراد رژیم غذایی روزانه تان کنید. … این میوه ها را همراه با برگ های نعناع برای بالا بردن اثر خنک ... با این نوشیدنی ها در تابستان خنک شوید jellychocolate.rozblog.com/post/261‎Cached1 روز پیش ... با این نوشیدنی ها در تابستان خنک و تازه شوید - Bartarinha.IR…,با این ... آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه ... Images for با این ..... با این راه های ساده در روزهای آخر تابستان خنک بمانید ... خنک کننده های دیگر ... با این غذاهای تابستانی سالم بمانید - Bartarinha.IR | برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../با-این-غذاهای-تابستانی-سالم-بمانید‎Cached1 جولای 2016 ... با این غذاهای تابستانی سالم بمانید غذای تابستانی،هندوانه،میگو،قارچ. ... این میوه پر آب مجموعه ای است از ویتامین A و C، پتاسیم، و آنتی اکسیدان ضد سرطان لیکوپن. هندوانه همچنین یکی .... عرقیاتی که شما را در تابستان خنک می‌کنند! با این غذاهای تابستانی سالم بمانید | سایت تفریحی www.setayeshgp.ir/با-این-غذاهای-تابستانی-سالم-بمانید/‎Cached1 جولای 2016 ... بمانید … پس زمانش رسیده که این میوه تابستانی را وراد رژیم غذایی روزانه تان کنید. … این میوه ها را همراه با برگ های نعناع برای بالا بردن اثر خنک ... میوه های مناسب برای استفاده در تابستان www.farhangnegar.ir/news/29357‎Cached4 روز پیش ... در تابستان خنک بمانید ... روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد ... این میوه علاوه بر آن‌که یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی ... یک نوشیدنی با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی ... نوروز بمانید | سایت تفریحی فان کده funkade.top/post/نوروز-بمانید/‎Cached11 ساعت قبل ... با این خوراکی ها در تابستان خنک بمانید در فصل گرما و تابستان خوراکی هایی هستند که موجب خنک نگهداشتن بدن میشوند و همچنین آب بدن را حفظ ...