با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم

با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم 

خوردن چای ترش برای کاهش وزن و لاغر شدن بسیار موثر است.بنابراین کسانی که تمایل به لاغر شدن دارند این چای را در سبد خوراکی خود قرار دهند. این چای که در ایران به چای مکی یا قرمز معروف است یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های پرشکر و آبمیوه های حاوی ترکیبات سنتتیک، از جمله شیرین کننده های مصنوعی و یا شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد.

رنگ قرمز کاسبرگ آن به عنوان نوشیدنی و رنگ خوراگی کاربرد دارد.از اجزای شیمیایی کاسبرگ این گیاه (با نام علمی : L.Hibiscus sabdariff) که از اجزای اصلی در فعالیت های فیزیولوژیکی هستند می توان به آنتوسیانین ها و پلی فنول ها اشاره کرد که تاثیرات مربوط به سلامت این چای ناشی از این مواد هستند.

فواید مصرف چای ترش

1. برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است.

2. در افراد دیابتی اثر هیپوگلیسمیک دارد.

3. تقویت کننده سیستم ایمنی است. این چای غنی از ویتامین C می باشد که در برابر عفونت و سرماخورگی مقاومت ایجاد می کند.

4. فشار خون را کاهش داده که این تاثیر ناشی از عملکرد آنتوسیانین ها، پلی فنول ها می باشد.

5. به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، باحذف رادیکال های آزاد به حفاظت از سلول های بدن کمک می کند.

6. بهبود پروفایل لیپیدی به علت داشتن موسیلاژ، پکتین، آنتوسیانین، پلی فنول ها، اسید هیبیسکوس و اسید سیتریک (از اثرات آنتی اکسیدانی آنتوسیانین ها مهار اکسیداسیون LDL کلسترول می باشد که مانع تصلب شرایین می شود.)

7. مصرف روزانه 2 فنجان از این چای به بهبود جریان خون، تمدد اعصاب و کاهش وزن کمک می کند.

امروزه با افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی که به دلیل سبک زندگی نامناسب از جمله نداشتن فعالیت بدنی کافی و همچنین افزایش مصرف غذاهای آماده رخ داده است، افراد راه های گوناگونی را جهت کاهش وزن امتحان می کنند.

مطالعات نشان داده اند چای ترش در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، با مکانیسم کاهش جذب کربوهیدرات ها، روند کاهش وزن را تسهیل می کند.

موارد منع مصرف چای ترش

ضروری است زنان باردار، شیرده و افرادی که قصد بارداری دارند بدون نظر پزشک از مصرف این چای خودداری نمایند.هم چنین به دلیل تاثیر این چای بر سطوح استروژن بدن، بهتر است افرادی که از قرص ضد بارداری استفاده می کنند و یا زنان یائسه که تحت هورمون درمانی جایگزین هستند، از این چای استفاده نکنند.

مصرف این چای برای افرادی که فشارخون پایینی دارند، توصیه نمی شود.

طریقه مصرف

گل های چای را درآب جوش ریخته و برای مدت 20 دقیقه صبر کنید. پس از آن گلبرگ ها را دور ریخته و با اضافه کردن کمی لیمو ترش، دارچین یا عسل از مصرف چای لذت ببرید.همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید.

لازم به ذکر است اگر در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می شود مهم است.
هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصا در افراد دیابتی به دلیل تاثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود.

لینک منبع و پست :با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم
http://www.parsnaz.ir/%d8%a8%d8%a7-%da%86%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b1%d8%b4-%d8%b3%d9%88%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%85.html

رژیم و تغذیه - پارس ناز www.parsnaz.ir/news_cats_18.html‎Cached Similarرژیم و تغذیه,رژیم لاغری,کوچک کردن شکم,چگونه لاغر شویم,ورزش شکم,چگونه چاق ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم ... آب شدن چربی های شکم در آخرین مرحله لاغری. داغ ترین مطالب - پارس ناز www.parsnaz.ir/hotpost‎Cached Similar... آموزش براق کردن ناخن ها · با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم · چگونه اسپری مو مناسب انتخاب کنیم؟ با این .... زنان چندش آور با زشت ترین لب ها و دهان در این قبیله. سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir www.parsnaz.ir/‎Cached Similarبا رعایت این نکات مژه های زیبا داشته باشیم ... از بین بردن سیاهی دور چشم با قهوه .... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم · چگونه اسپری مو مناسب انتخاب کنیم؟ نکات سلامت پوست - پارس ناز www.parsnaz.ir/news_cats_1069.html‎Cached Similarترک های پوستی سفید رنگ روی پوست را از بین ببریم .... آموزش براق کردن ناخن ها · با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم · چگونه اسپری مو مناسب انتخاب کنیم؟ تانکر سوخت واژگون شد و آتش گرفت | خبرگزاری رها نیوز rahanew.ir/تانکر-سوخت-واژگون-شد-و-آتش-گرفت/‎Cachedظریف برای توضیح درباره دست دادن با اوباما به مجلس می رود ... به گزارش ایسنا، خوشبختانه این حادثه تلفات جانی نداشت. ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم ... باید و نبایدهای چای سبز را بدانید!! · پاتوق-90،آهنگ جدید،حوادث،اخبار ... patogh-90.ir/2016/05/09/باید-و-نبایدهای-چای-سبز-را-بدانید/‎Cached9 مه 2016 ... به گزارش پاتوق-90 اگر بعد از یک وعده غذای پر از آهن، چای سبز بنوشید خیلی خوب می باشد، ماده اصلی ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم ... این مرد با این قو رابطه ی عاشقانه دارد (عکس) · پاتوق-90،آهنگ جدید،حوادث ... patogh-90.ir/2016/05/05/این-مرد-با-این-قو-رابطه-ی-عاشقانه-دارد-ع/‎Cached5 مه 2016 ... در این بخش از وب سایت پاتوق-90 مطلبی با عنوان این مرد با این قو رابطه ی عاشقانه دارد (عکس) نیز قرارداده ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم ... فروش خودروی آریزو 5 بزودی از سوی مدیران خودرو+ مشخصات فنی کامل ourcitynews.com/news/5336‎Cachedهمزمان با ورود این خودرو به بازارهای جهانی شرکت خودروسازی مدیران خودرو به عنوان شریک چری قصد دارد تا این خودرو را با لوگوی ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم. خالکوبی پدر برای همدردی با پسر - اخبار شهر ما ourcitynews.com/news/15504‎Cachedخالکوبی پدر برای همدردی با پسر. ... پسرش را روی سر خود خالکوبی کرد تا با زیباترین راه ممکن به او نشان دهد که تنها نیست. ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم. زیبایی و مد - نیوز 9us.ir/category/6/زیبایی-و-مد‎Cachedمیدانیم که تا به حال بیشترین سرعت ثبت شده سرعت مربوط به نور است و تا به حال ... با چای ترش به سوی لاغری گام برداریم خوردن چای ترش برای کاهش وزن و لاغر شدن ...