به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هلث نیوز، علاوه بر پرهیز از خوردن غذاهای چرب و فراوری شده مواد غذایی زیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید:
*مرکبات
مرکبات حاوی ویتامین C مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت کمک می کند تا بدن چربی را سریع تر پردازش کند، همچنین با از بین بردن انسولین مانع بالا رفتن وزن می شود.
*خربزه و هندوانه:
میوه ای با سطح بالایی از پتاسیم و مقداری سدیم که ورم معده را کاهش می دهد.
*گردو:
گردو حاوی امگا ۳ اسـت که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی ۴ گردو کافی اسـت.
*بادام:
مصرف روزی ۱۰ عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند.
*قهوه سبز:
دانه یا پودر قهوه سبز دارای اسید کلوروژنیک اسـت ، ترکیبی که عمل جذب قند در سیستم گوارشی را کاهش می دهد و چربی جذب شده را می سوزاند.این اسید نیز فعالیت متابولیک کبد را تحریک می کند که چربی بیشتری را می سوزاند.
این مطلب بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم در سایت مفیدستان
به گزارش جام جم کلیک ، این ربات، دوربین و حسگرهای مختلفی دارد و از قابلیت تشخیص چهره برخوردار اســت، به‌این‌ترتیب می‌تواند با کاربر خود تعامل داشته و برخی رفتارهای انسانی را تقلید کند.
کوزمو همچنین بتدریج می‌تواند با ویژگی‌های کاربر خود آشنا شده و عملکرد بهتری در تعامل داشته باشد.
این ربات کوچک از قابلیت برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مختلف رباتیک برخوردار اســت، البته برای این کار به دانش برنامه‌نویسی آنچنانی نیاز ندارید.
طراحان کوزمو یک بسته نرم‌افزاری تهیه کرده‌اند که دارای یک کتابخانه آماده از کدهای مختلف اســت و کافی اســت بلوک‌های مختلف این کدها را کنار هم قرار دهید تا این ربات بتواند عملیات موردنظرتان را انجام دهد.
این مطلب رباتی برای بازی و سرگرمی در سایت مفیدستان
دمنوش پوست سیب و دارچین و زنجبیل، انرژی بخش و سرشار از ویتامین اســت.
دمنوش سیب
یکی از ذخایر خوب
برای دمنوش های زمستانی پوست میوه ها اســت. پوست سیب و دارچین و زنجبیل
دمنوش مناسبی اســت که اگر آن را مثل چای دم کنید و مدت نیم ساعت بگذارید دم
بکشد، دمنوشی مناسب و انرژی بخش و سرشار از ویتامین برای زمستان خواهید
داشت.
دمنوش مرکبات
نسبت مساوی از پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن خشک را در یک قوری آب جوش ۱۰ دقیقه دم کنید و در آخر کمی آب لیمو در آن بچکانید.
از خواص این دمنوش می توان به خاصیت ضدسرماخوردگی، کم کردن فشار و غلظت
خون، کمک به عملکرد مطلوب کبد، انرژی زایی و برطرف کنندگی خستگی اشاره کرد
ضمن این که دمنوش میوه ای در مقایسه با دمنوش گیاهی ویتامین بیشتری دارد،
غنی از آنتی اکسیدان اســت و به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند و مقوی
اعصاب اســت.
دمنوش های انرژی زا,چای انرژی زا
دمنوش دارچین محرک اعصاب اســت و قوای جسمانی را افزایش می دهد
چای دارچین
این نوشیدنی را می توانید با سه قطعه دارچین چوبی در یک قوری به مدت
طولانی دم کنید. می توانید نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه منتظر باشید و سپس به این
نوشیدنی بسیار گرم و نیروبخش و ضد سرماخوردگی که کمی هم طعم تندی دارد،
مقداری لیموی تازه اضافه کنید و با اندکی عسل آن را بنوشید.
چون
این ادویه چاشنی غذاهای خانگی اســت، در دسترس ترین دمنوش محسوب می شود.
دارچین، درد کمر، پا و مفاصل را کاهش می دهد و از دلهره و بوی بد دهان می
کاهد و موجب افزایش فشارخون شده و رفع کننده سردمزاجی اســت. این دمنوش محرک
اعصاب اســت و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد، قوای جسمانی را افزایش می
دهد. البته انواع دمنوش زیره سیاه، گزنه، سنبل الطیب، نعنا، زنجبیل و هل
نیز این خواص را دارند.
دمنوش,دمنوش انرژی زا،دمنوش گیاهی انرژی زا
دمنوش میوه به؛ مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور اســت
دمنوش برگ و میوه به
می توان گفت دمنوش برگ و میوه ی به خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به
سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن اســت. این دمنوش، سرفه خشک را درمان
می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و
نشاط آور اســت. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده
بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن اســت و به هضم غذا
کمک می کند.
دمنوش,دمنوش انرژی زا،دمنوش گیاهی انرژی زا
دمنوش گل گاوزبان، آرامبخش و نشاط آور اســت و رنگ رخساره را باز می کند
دمنوش گل گاوزبان
تجویز دمنوشی سنتی مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل
سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور اســت، رنگ رخساره را باز می کند،
تنگی نفس، گلودرد، دلهره و وحشت را از بین می برد و از غم و غصه می کاهد.
مصرف گل گاوزبان با عسل برای رفع تنگی نفس تجویز می شود و چون گفته شده
حاوی منیزیم اســت از سرطان پیشگیری می کند. از دیگر خواص گل گاوزبان، تقویت
قلب و اعصاب و جلوگیری از تپش قلب اســت. همچنین تقویت کننده کلیه و پیشگیری
کننده از ورم و عفونت اســت و به دفع سنگ کلیه کمک می کند. مصرف این دمنوش
برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.
دمنوش مخلوط انرژی زا
این دمنوش می تواند حاوی گشنیز، هل، دارچین، زنجبیل، میخک و جینسینگ باشد.
جنسینگ نیروزا و مقوی اســت و به عنوان گیاه جوانی در جهان شهرت دارد و در
بهبود حافظه و نشاط و تقویت قوای ذهنی و جسمی مؤثر اســت. میخک مقوی مغز اســت و
از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل نیروبخش و مقوی معده و هل، معطر و مقوی
بدن و دارچین نیز شادی آور اســت.
منبع: جام جم
این مطلب دمنوش‌های انرژی زا کدامند؟ در سایت مفیدستان