هفت صبح

گلچین اخبار و اطلاعات روز

هفت صبح

گلچین اخبار و اطلاعات روز

عناوین یادداشت‌ها

  • طرز تهیه کیک شش تخم مرغی دوشنبه 28 تیر 1395 13:13
    لینک منبع و پست : طرز تهیه کیک شش تخم مرغی http://irancook.ir/07/18/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%b4%d8%b4-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba%db%8c/21460/ کافه شکلات | cafechokolat.ir - کیک خانگی یا کیک 6 تخم مرغی یا ......
  • طرز تهیه پای آلبالو بدون خمیر دوشنبه 28 تیر 1395 13:12
    لینک منبع و پست : طرز تهیه پای آلبالو بدون خمیر http://irancook.ir/07/18/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%be%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%84%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1/21468/ طرز تهیه پای، طرز تهیه یک پای بی نقص - آکا...
  • برنامه غذایی صبحانه برای 7 روز یکشنبه 27 تیر 1395 08:13
    برنامه غذایی صبحانه برای 7 روز همانطور که میدانید صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و ما باید هنگام صبحانه مواد غذایی مفید را به بدن برسانیم تا در طول روز انرژی لازم را داشته باشیم.برای خودتان هدف تعیین کنید که هر روز صبحانه بخورید. از این برنامه صبحانه ۷ روزه استفاده کنید. هر وعده غذایی حدوداً ۳۵۰ کالری دارد و سرشار از...
  • داشتن سیکس پک با خوردن این خوراکی ها امکان پذیر است یکشنبه 27 تیر 1395 08:12
    داشتن سیکس پک با خوردن این خوراکی ها امکان پذیر است آقایانی که به دنبال داشتن سیکس پک یا همان شکم شش تکه هستند میتوانند با تغذیه نیز به هدف خود برسند و در کنار تمرین ها تغذیه موثری نیز داشته باشند.حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز...
  • آب سبزیجات و نقش آنها در چاق شدن انسان یکشنبه 27 تیر 1395 08:12
    آب سبزیجات و نقش آنها در چاق شدن انسان سبزیجات و آب آنها در سبد مصرف خانوار قرار دارند و کسانی که میخواهند چاق شوند میتوانند از آب سبزیجاتی که معرفی خواهیم کرد استفاده کنند. هویج یکی از سبزیجاتی که خواص بسیاری داشته و سرشار از ویتامین آ می باشد. اگر شما هم وزن تان کم می باشد و به دنبال راه هایی برای افزایش وزن هستید،...
  • فواید آب پیاز قرمز برای بدن را بدانیم یکشنبه 27 تیر 1395 08:11
    فواید آب پیاز قرمز برای بدن را بدانیم پیاز خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و ما میخواهیم درباره آب پیاز قرمز و فایده های آن اطلاعاتی را با شما به اشتراک بگذاریم. آب میوه ها و سبزیجات سرشار از خواص درمانی فراوانی است اما آب پیاز قرمز چطور؟ شما ممکن است فکر کنید که آب این گیاه طعم بسیاری بدی خواهد داشت اما این آب خوش طعم...
  • خواص مفید زنجبیل برای آقایان یکشنبه 27 تیر 1395 08:10
    خواص مفید زنجبیل برای آقایان زنجبیل سرشار از مواد معدنی است و برای امراض مختلف به کار میرود و برای آقایان نیز خواص بسیار مفیدی دارد.از زنجبیل در چای و غذا یا بصورت پخته شده برای درمان تهوع ، سوءهاضمه و اسهال استفاده می شود.علاوه بر این زنجبیل منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که در سلامت مردان نقش مهمی ایفا می...
  • تاثیر نوشابه های رژیمی در سلامت انسان یکشنبه 27 تیر 1395 08:10
    تاثیر نوشابه های رژیمی در سلامت انسان مصرف نوشابه در چاقی انسان ها نقش دارد اما با کنار گذاشتن صرفا نوشابه از تغذیه روزانه لاغر نمی شویم.یا اینکه مصرف نوشابه های رژیمی تاثیری خیلی زیادی در جلوگیری از چاقی ندارند.چه تعداد افرادی را می شناسید که با کنار گذاشتن نوشابه وزن کم کرده باشند؟ احتمالا زیاد نیستند. دلیل آن این...
  • برای چربی سوزی از این مکمل ها استفاده نکنید یکشنبه 27 تیر 1395 08:09
    برای چربی سوزی از این مکمل ها استفاده نکنید چربی سوزی توسط مواد مکمل میتواند برای شما ضرر داشته باشد.چربی سوزی توسط مکمل ها بسیار آسان است چون نه به ورزش احتیاجی هست و نه حتی لازم است تا رژیم غذایی خود را تغییر دهید. مکمل های چربی سوز بیشتر از گذشته در دسترس هستند و شما می توانید وزن خود را بدون تغییر در رژیم غذایی یا...
  • نوشیدنی های مناسب برای فصل تابستان یکشنبه 27 تیر 1395 08:08
    نوشیدنی های مناسب برای فصل تابستان تابستان فصل گرما است و مصرف مایعات و نوشیدنی ها در این فصل بسیار زیاد است.مناسب ترین نوشیدنی ها برای فصل گرما را برای شما لیست کرده ایم. کم آبی بدن یکی از مهمترین مشکلات فصل گرماست که می تواند منجر به عوارض جدی از جمله اختلال در عملکرد کلیه و کبد شود. به گزارش ایرنا،نیویورک‌تایمز...
  • با این نوشیدنی ها سه روزه لاغر می شوید یکشنبه 27 تیر 1395 08:08
    با این نوشیدنی ها سه روزه لاغر می شوید افرادی که به دنبال رژیم و لاغری هستند به دنبال راهی برای سریع لاغر شدن هستند,این امر شدنی نیست اما راه هایی وجود دارد سرعت لاغر شدنتان را کاهش دهید. نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن...
  • مطالب مفید و خواندنی در مورد خاصیت میوه ها یکشنبه 27 تیر 1395 08:07
    مطالب مفید و خواندنی در مورد خاصیت میوه ها همه میوه ها سرشار از مواد مغزی مورد نیاز بدن است.باید افراد در برنامه تغذیه خود میوه را هم قرار دهند.زمانی که بدن ضعیف میشود دچار سوء تغذیه شده است و باید افراد با خوردن غذای سالم و میوه این مشکل را حل کنند. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی...
  • تغذیه و تاثیر آن روی استرس یکشنبه 27 تیر 1395 08:06
    تغذیه و تاثیر آن روی استرس استرس و نگرانی های روحی میتواند با تغذیه در ارتباط باشد.مثلا خوردن ویتامین ها میتوانند در کاهش استرس و نگرانی های انسان موثر باشند. استرس یکی از عوامل تاثیر گذار بر شیوه زندگی است. رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده‌ترین روش‌های کنترل استرس می‌باشند. مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها و...
  • کمبود این مواد غذایی در جامعه رایج است یکشنبه 27 تیر 1395 08:06
    کمبود این مواد غذایی در جامعه رایج است مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شوند وگرنه سلامتی ما به خطر افتاده و دچار بیماری های متعدد خواهیم شد.کمبود برخی مواد غذایی در جامعه به شدت مشاهده میشود. بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آنها از غذاها وجود دارد. با این حال برنامه های...
  • با هم یک بشقاب غذای سالم و مفید بخوریم یکشنبه 27 تیر 1395 08:05
    با هم یک بشقاب غذای سالم و مفید بخوریم اگر همه وعده های غذایی ما طوری تنظیم شوند که در بشقاب روبروی ما در وعده ناهار و شام همه مواد غذایی مورد نیاز بدن گنجانده شده باشند,ما همیشه تنی سالم و سلامت خواهیم داشت. اوایل دهه ی 90 میلادی، تعریفی که سازمان های بین المللی (وزارت کشاورزی امریکا) برای راهنمای غذای سالم معرفی می...
  • خواص مفید شربت های اصیل ایرانی یکشنبه 27 تیر 1395 08:04
    خواص مفید شربت های اصیل ایرانی ایران شربت های زیادی دارد که مردم هر منطقه بطور سنتی آن را استفاده میکنند و این شربت ها خواص بسیاری هم دارند. همه ی ما حتما خاطره خوش نوشیدن یک شربت گوارای سنتی مثل سنکجبین را در روزهای گرم تابستان داریم. بسیاری از ترکیبات این شربت های سنتی علاوه بر داشتن عطر و طعم مطلوب، دارای ترکیبات...
  • با لاغری بیش از حد چه کنیم؟ یکشنبه 27 تیر 1395 08:04
    با لاغری بیش از حد چه کنیم؟ در حالی که در جامعه امروزی افراد زیادی به دنبال کاهش وزن هستند,افرادی هم وجود دارند که به دنبال افزایش وزن و چاقی هستند و از لاغری مفرط رنج میبرند. لاغری مفرط یا کاهش وزن ناخواسته واژه ی کم وزنی برای کسانی که 15 تا 20 درصد یا بیشتر در زیر وزن استاندارد پذیرفته شده می باشند (BMI کمتر از...
  • نکات مهم درباره کاهش وزن افراد چاق یکشنبه 27 تیر 1395 08:03
    نکات مهم درباره کاهش وزن افراد چاق افراد چاقی که برای کاهش وزن اقدام میکنند گاهی اوقات بصورت غیراصولی اقدام به گرفتن رژیم و ورزش میکنند که نه تنها نتیجه نمیگیرند بلکه به سلامت خود نیز آسیب میزنند. تعریف چاقی افزایش میزان چربی بدن به‌صورت موضعی یا عمومی را چاقی گویند. چاقی شکلی از سوء تغذیه ناشی از پرخوری است، که نه...
  • نوشیدنی های سنتی مناسب برای فصل تابستان یکشنبه 27 تیر 1395 08:02
    نوشیدنی های سنتی مناسب برای فصل تابستان در فصل تابستان قرار داریم و بخاطر گرمای این فصل بازار نوشیدنی ها داغ است.خوردن نوشیدنی های سنتی و خوشمزه را به شما پیشنهاد میکنیم. معمولا جوان ترها برای رفع عطش، آب معدنی، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه‌ های صنعتی امروزی را می‌ پسندند، ولی قدیمی ‌ترها مصرف انواع شربت‌ های خانگی و...
  • تغذیه سالم و مفید با این میوه های رنگارنگ یکشنبه 27 تیر 1395 08:01
    تغذیه سالم و مفید با این میوه های رنگارنگ میوه ها جزئی از واجبات برای سلامتی بدن هستند و ما در این مطلب رنگین کمانی از میوه های خوشمزه و مفید را برای شما معرفی خواهیم کرد. زمانی که در حال نوش جان کردن میوه یا سبزی خوش رنگ و لعابی بوده اید چقدر به رنگ آن توجه کرده اید؟ مثلا از خودتان پرسیده اید سیب سرخی که رنگ زیبایش...
  • این خوراکی های مفید را روزانه حتما بخورید یکشنبه 27 تیر 1395 08:01
    این خوراکی های مفید را روزانه حتما بخورید برخی خوراکی ها هستند که مواد مورد نیاز بدن ما را به طور کاملی در خود دارند و چقدر خوب است که آنها را در سبد مواد غذایی روزانه خود قرار دهیم. اگر یک سبد دستتان بدهند و به شما بگویند آن را با ده میوه و سبزی برتر از نظر تغذیه ای پر کنید، دست روی چه خوراکی هایی می گذارید؟ موز،...
  • خواص مفید عصاره دانه گریپ فروت را بشناسیم یکشنبه 27 تیر 1395 08:00
    خواص مفید عصاره دانه گریپ فروت را بشناسیم گریپ فروت که خود دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن است,علاوه بر آن دانه آن نیز همانقدر خواص دارد. این خواص را با هم میشناسیم. عفونت سبب ایجاد بیماری پوستی پسوریازیس است. طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاههای آمریکا محققان دریافته اند که عصاره دانه گریپ فروت یک درمان بی خطر و موثر...
  • منظم غذا خوردن نکته اصلی در حفظ سلامتی یکشنبه 27 تیر 1395 07:59
    منظم غذا خوردن نکته اصلی در حفظ سلامتی اگر غذا خوردن ما منظم و هماهنگ با هم باشد بسیار مفید خواهد بود و اگر نام منظم غذا بخوریم عواقبی خواهد داشت که با هم میخوانیم. تا به حال شده چون وسط یک پروژه هستید ناهار را عقب بیاندازید؟ و یا چون خواب ماندید صبحانه را نادیده بگیرید؟ فکر می کنید تا وقتی بعدا دچار پرخوری نشوید مشکل...
  • این خوراکی ها را نباید با هم بخوریم یکشنبه 27 تیر 1395 07:59
    این خوراکی ها را نباید با هم بخوریم برخی خوراکی ها و مواد غذایی هستند که در معده با هم سازگاری ندارند و ما نباید آنها را یکجا و با هم بخوریم. ادامه مطلب را با هم بخوانیم. یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز ۹ ترکیب مواد غذایی...
  • در تهیه کباب این نکات سلامتی را رعایت کنیم یکشنبه 27 تیر 1395 07:58
    در تهیه کباب این نکات سلامتی را رعایت کنیم تهیه کباب در برخی موارد با روش هایی است که میتواند برای بدن ما مضر باشد.چند مورد از این روش های اشتباه را میتوانید در ادامه ببینید. مواد لازم برای مزه دار کردن گوشت را به صورت آماده تهیه می کنید اگر از مواد درستی برای مزه دار کردن گوشت استفاده کنید ، تا حد زیادی از تولید...
  • این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند یکشنبه 27 تیر 1395 07:57
    این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کنند اگر برخی مواد مورد نیاز بدن تامین باشد ما سلامت کامل را داریم.پس باید موادی را مصرف کنیم تا احتیاجات ضروری بدن را رفع کنند. برای جلوگیری از مریض شدن دائم و ضعف عمومی، بادام مصرف کنید. دانه‌های بادام منبع غنی از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است و تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب...
  • تغذیه همراه بامیه مفید برای سلامتی یکشنبه 27 تیر 1395 07:57
    تغذیه همراه بامیه مفید برای سلامتی بامیه در ایران بیشتر به عنوان خورشت سر سفره ها کرابرد دارد و جالی است بدانید که بامیه خواث بسیار مفیدی برای بدن انسان دارد. بامیه یکی از سبزیجات محبوب است که منشاء آن شمال شرق آفریقا است.بامیه را در حالیکه پوست بیرونی آن سبز است و هنوز نابالغ می باشد می چینند.این گیاه در مناطق معتدل...
  • با خوردن بادام می توانید چربی ها را از بین ببرید یکشنبه 27 تیر 1395 07:56
    با خوردن بادام می توانید چربی ها را از بین ببرید تحقیقات جدیدی در آمریکا انجام شده است که نشان میدهد بادام خاصیت از بین بردن چربی های شکم را دارد و میتواند در لاغر شدن به کمک انسان ها بیاید. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا مصرف 42 گرم بادام در روز باعث از بین رفتن چربی‌های شکم و صاف شدن آن، کاهش کلسترول و...
  • نکات مهم درباره استفاده از میوه ها یکشنبه 27 تیر 1395 07:55
    نکات مهم درباره استفاده از میوه ها میوه ها خواص بسیار زیادی برای بدن دارند و استفاده از میوه برای همه واجب و ضروری است اما نه طوری که هروقت خواستیم برویم و یک میوه بخوریم. قصد داریم شما را با روش‌های درست خوردن میوه آشنا کنیم. اگر این راهکارها را یاد بگیرید و عمل کنید، کل بدنتان از شما تشکر خواهد کرد و انرژی به مراتب...
  • عسل خام و خواص درمانی آن را بشناسیم یکشنبه 27 تیر 1395 07:55
    عسل خام و خواص درمانی آن را بشناسیم عسل ماده ای است که برای آن هرچه خواص بیان کنیم باز هم کم است.این ماده بعنوان خوراکی کاربردهای بسیاری دارد و همچنین در زمینه درمان به کار میرود. عسل خیلی بیشتر از یک شیرین کننده ی طبیعی است و به عنوان یکی از مواد غذایی پایه بشمار می رود. این بدان معناست که عسل ماده غذایی طبیعی و...