زنجبیل سرشار از مواد معدنی است و برای امراض مختلف به کار میرود و برای آقایان نیز خواص بسیار مفیدی دارد.از زنجبیل در چای و غذا یا بصورت پخته شده برای درمان تهوع ، سوءهاضمه و اسهال استفاده می شود.علاوه بر این زنجبیل منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که در سلامت مردان نقش مهمی ایفا می کند.
بطور بالقوه کمک به جلوگیری از سرطان روده بزرگ ، بیماری های قلبی و دیابت از جمله مزایای این گیاه است. پس زنجبیل نقش حیاتی در سلامت مردان ایفا می کند.
بیماری قلبی
بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در دنیا بشمار می آید.زنجبیل منبع خوبی از ویتامین B6 ، منیزیم و پتاسیم است که در سلامت قلب نقش دارند.در حالیکه ویتامین B6 به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند ، منیزیم و پتاسیم می توانند در کاهش فشار خون نقش داشته باشند.
( فشار خون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری قلبی است.) پس وجود این ترکیبات در زنجبیل به کاهش ابتلا به بیماری قلبی کمک خواهد کرد.
ناباروری و اختلال در نعوظ
علاوه بر مواد مغذی که در بالا به آن اشاره کردیم زنجبیل حاوی منگنز است.
این ماده معدنی کمیاب در سلامت عصبی نقشی اساسی دارد.مصرف این گیاه باعث آزاد شدن و تشکیل هورمون رابطه جنسی یعنی تستوسترون شده و منگنز سبب تمایل فرد به برقراری رابطه جنسی می شود که در نهایت تولید اسپرم را به همراه خواهد داشت. مصرف مقدار ناچیز منگنز سبب ناباروری و اختلالات نعوظ می شود.
سرطان روده بزرگ
تعداد مرگ و میرهای ناشی از سرطان روده بزرگ رو به افزایش است و این سرطان مردان را بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار خواهد داد.طبق مطالعات صورت گرفته مصرف زنجبیل در کاهش ابتلا به این بیماری در مردان موثر خواهد بود.
دیابت
دیابت حدود ۱۲% از مردان بالای ۲۰ سال را تحت تاثیر قرار می دهد.سعی کنید در رژیم غذایی خود از زنجبیل استفاده کنید زیرا این گیاه حاوی منیزیم و منگنز است که در درمان دیابت موثر واقع می شوند زیرا این مواد معدنی به تنظیم قند خون می پردازند.بنابراین مصرف زنجبیل بدون شک مانع گسترش و بروز عوارض ناشی از دیابت در مردان می شود.
چربی سوزی توسط مواد مکمل میتواند برای شما ضرر داشته باشد.چربی سوزی توسط مکمل ها بسیار آسان است چون نه به ورزش احتیاجی هست و نه حتی لازم است تا رژیم غذایی خود را تغییر دهید. مکمل های چربی سوز بیشتر از گذشته در دسترس هستند و شما می توانید وزن خود را بدون تغییر در رژیم غذایی یا سطح فعالیت بدنی کاهش دهید.
این ها چربی سوز هستند به اینصورت که به سوزاندن چربی با افزایش متابولیسم بدن کمک می کنند و شما کالری می سوزانید. با این وجود شواهد علمی هیچگونه حمایتی از ایمنی چربی سوزها نمی کنند. بعلاوه برخی از چربی سوزها ممکن است عوارض جانبی خطرناکی داشته باشند و امکان دارد در برخی افراد هیچگونه تغییری در سوخت و ساز بدن ایجاد نکند.
مواد مورد استفاده در بعضی از آنها بطور دقیق بیان نمی شود و شما ازترکیبات آن اطلاعی ندارید. سازمان FDA تمام چربی سوزهای موجود در بازار را تایید نمی کند و مورد آزمایش قرار نداده است. متاسفانه برخی از تولید کنندگان بدون ذکر بر روی برچسب مواد و ترکیباتی را به این ها اضافه می کنند که می تواند برای سلامت فرد خطرات جدی ایجاد کند.
سالانه هشدارهای بسیاری در رابطه با مواد موجود در این چربی سوزها داده می شود. طبق آمار موجود در سال ۲۰۱۵ سازمان FDA 20 مورد از چربی سوزهای غیرمجاز را شناسایی کرد.
بعنوان مثال یک محصول ممکن است حاوی سیبوترامین باشد. این در واقع دارویی است که در گذشته برای چاقی مورد تجویز قرار گرفته است اما از سال ۲۰۱۰ از سطح بازار جمع آوری شد زیرا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. یکی دیگر از محصولات حاوی یک ملین شناخته نشده است که فرد مصرف کننده را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد.
همچنین یکی دیگر از این محصولات حاوی سروتونین است و برای درمان افسردگی بکار می رود که می تواند خطر تشنج را در فرد ایجاد کند که این امر سبب خونریزی در افرادی که داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند می شود.
مکمل های چربی سوز ممکن است به کبد آسیب وارد کنند. مدت های مدیدی است که گزارشاتی مبنی بر ارتباط چربی سوزها با آسیب های کبدی ارائه می شود که حقیقت دارد.یکی از موارد چربی سوز که در سال ۲۰۱۴ از بازار جمع آوری شد حاوی موادی بود که ۱۰۰ مورد هپاتیت و التهاب کبد ناشی از مصرف آن در ایلات متحده گزارش شده بود.
این مکمل باعث بستری شدن افراد در بیمارستان ها شد که متاسفانه برخی از آنها به پیوند کبد نیاز پیدا کردند.
بدون شک این قرص های چربی سوز اثرات منفی بر روی سلامت قلب خواهند داشت.بسیاری از این مکمل ها حاوی موادی هستند که ممکن است فشار خون و ضربان قلب را تا مرز خطر افزایش دهند.
یکی از مواد اصلی موجود در این چربی سوزها پرتقال تلخ نام گرفته که حاوی آلکالوئیدهای سینفرین است، این ماده محرک جز مواد اصلی در چربی سوزهای موجود در سطح بازار بشمار می آید.متخصصان گزارش کرده اند که به علت وجود پرتقال تلخ حمله و سکته قلبی حتی در افراد سالم و بدون هیچ سابقه نیز مشاهده شده است.
بطور مثال مرد ۲۴ ساله ای مکمل چربی سوز حاوی سینفرین را مصرف کرده بود و یک لخته خون در شریان اصلی که خون قلب را تامین می کرد شکل گرفته بود که خوشبختانه او در بیمارستان تحت درمان قرار گرفت و بهبود پیدا کرد.
برخی از این مکمل ها سوخت و ساط بدن را تا سطح ناگواری افزایش می دهند. به عنوان مثال برخی از آنها حاوی نیتروفنول هستند که مطمئن نیستیم که سوخت و ساز بدن را تا چه حدی افزایش می دهد و آن ها را مصرف می کنیم.
افزایش سطح سوخت و ساز بدن با توجه به ساختار بیوشیمی در هر فرد متفاوت است که خطرناکترین ماده ای که سبب افزایش غیرمعقول آن می شود نیتروفنول نام دارد که با تعریق شدید و نا منظم و سریع شدن ضربان قلب همراه است.
تابستان فصل گرما است و مصرف مایعات و نوشیدنی ها در این فصل بسیار زیاد است.مناسب ترین نوشیدنی ها برای فصل گرما را برای شما لیست کرده ایم. کم آبی بدن یکی از مهمترین مشکلات فصل گرماست که می تواند منجر به عوارض جدی از جمله اختلال در عملکرد کلیه و کبد شود. به گزارش ایرنا،نیویورک‌تایمز گزارشی درباره بهترین نوشیدنی‌های مناسب این فصل منتشر کرده است.
به گزارش خبرآنلاین، نوشیدن هشت لیوان آب در روز نکته ای است که بارها شنیده ایم. محققان انگلیسی تحقیقاتی با عنوان ‘شاخص هیدراتاسیون نوشیدنی ها’ انجام داده اند که در آن به نوشیدنی هایی که در بدن برای مدت طولانی باقی می مانند و برای آبرسانی در تابستان مفید هستند، اشاره شده است.
این مطالعه استفاده از نوشیدنی های ذکر شده در فهرست را موثرترین روش آبرسانی ذکر کرده است. آبرسانی به ویژه برای افرادی که مدت زمان زیادی را در طول روز خاج از منزل سپری می کنند و افرادی که به فعالیت های ورزشی مشغولند، ضروری می داند.
شاخص هیدراتاسیون نوشیدنی ها به این صورت اندازه گیری شد که از ۷۲ مرد ۲۰ تا ۳۰ ساله خواسته شد از نوشیدنی مورد نظر بنوشند، سپس میزان نوشیدنی باقیمانده پس از گذشت دو ساعت در بدن آنان اندازه گیری شد.
اولین نوشیدنی آب بود، از داوطلبان خواسته شد یک لیتر آب بنوشند، پس از دو ساعت مشاهده شد که هنوز مقدار زیادی آب در بدن داوطلبان باقی مانده است (از طریق ادرار دفع نشده است).
بنابراین به آب شاخص ۱.۰ داده شد. مایعات دیگر نیز به همین ترتیب شاخص های متفاوتی دریافت کردند و این شاخص با شاخص آب مقایسه شد. شاخص بالاتر از ۱ به این معناست که مایع مورد نظر نسبت به آب مدت زمان بیشتری در بدن باقی می ماند و شاخص کمتر از ۱ یعنی دفع مایع سریعتر از آب صورت می گیرد.
این مطالعه نشان می دهد شیر کامل، شیر بدون چربی و آبمیوه های طبیعی شاخصی بالاتر از آب دارند و مدت زمان بیشتری در بدن باقی می مانند؛ بنابراین گزینه های ایده آلی برای روزهای گرم تابستان هستند. شاخص شیر حدود ۱.۵ و شاخص آبمیوه طبیعی حدود ۱.۱ ارزیابی شده است.
محققان مصرف آب، شیر و آبمیوه های طبیعی را در روزهای گرم تابستان، به ویژه برای جبران کم آب ناشی از اسهال توصیه می کنند.
شاخص نوشیدنی های حاوی کافئین متعادل مانند چای، در حدود آب ارزیابی شده است. البته کافئین سبب افزایش ادرار می شود؛ بنابراین در صورتی که قرار است برای مدت طولانی خارج از منزل باشید، نوشیدن شیر به جای کافئین توصیه می شود.
محققان استفاده از آب و نوشیدنی هایی با شاخص بالا را در روزهای گرم توصیه می کنند؛ چراکه کم آب ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان است. در این مطالعه آمده است یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن، سردرد و تیره شدن رنگ ادرار است.