مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر اسـت اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.
به گزارش مشرق، مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر اسـت اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.
قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده میتواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده میشود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز میشود.
غذاهای پرادویه غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن میشوند.
گوجه فرنگی مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث میشود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود.
نوشابه مصرف نوشابه همیشه مضر اسـت و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک اسـت که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری میشود.
چای پررنگ نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده میشود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش مییابد. همچنین میتواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر میگذارد.
خوردن دارو در حالی که لازم اسـت برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرصهای که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ میشوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آنها کاهش مییابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده میشود. مصرف دارو بعد از غذا میتواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیکها، قرصهای ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکنها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.
ماست اگرچه این ماده لبنی سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) اسـت اما در صورت تماس این باکتریهای مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی میشود.
سفر
سفر با معده خالی میتواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه اسـت، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنیهای گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر اسـت.
ورزش کردن
ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات میشود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد.
چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی میسوزاند اما مشکلی که ممکن اسـت هنگام ورزش با معده خالی بروز کند این اسـت که گرسنه بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات میشود.با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرینهای شدید شما را خسته تر میکند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.
در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن اسـت به لاغر شدن شما آن طور که فکر میکنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره اسـت.
درحالی که بدن در جستوجوی گلیکوژن اسـت، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچهها و ذخیره چربی میکند. بدن میتواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزشهای سنگین این گونه نیست.
منبع: روزنامه آرمان
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
این مطلب موارد ممنوعه در حالت ناشتا در سایت مفیدستان
لینک منبع و پست :
موارد ممنوعه در حالت ناشتاhttp://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%af-%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d9%86%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a7/موارد ممنوعه در حالت ناشتا - مشرق
www.mashreghnews.ir/fa/news/630965/موارد-ممنوعه-در-حالت-ناشتاCached1 روز پیش ... موارد ممنوعه در حالت ناشتا. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره
روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - پارسینه
www.parsine.com/fa/news/307596/موارد-ممنوعه-در-حالت-ناشتاCached19 ساعت قبل ... موارد ممنوعه در حالت ناشتا. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره
روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - مشرق نیوز - شهرخبر
www.shahrekhabar.com/medical/147382824023869Cachedمصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به
عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر
...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - تور کیش
alotoor.ir/article/موارد+ممنوعه+در+حالت+ناشتاCached... گردشگری جهان. موارد ممنوعه در حالت ناشتا ... سالاد هندوانه با مواد عجیب و غریب! فیلم
: تارت ... عدم تامین مواد مغذی ضروری بدن در رژیم غذایی گیاهی · چادر زدن مقابل ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - الف | خبر فارسی
khabarfarsi.com/n/25183052
20 ساعت قبل ... مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به
عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه ...
دولت بهار: موارد ممنوعه در حالت ناشتا
www.dolatebahar.com/telex-309858.htmlCachedتلکس دولت بهار: موارد ممنوعه در حالت ناشتا چهارشنبه، 24 شهریور 1395 - 10:00 کد
خبر: 309858. دولت بهار: مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - جستجوگر اخبار تی نیوز
tnews.ir/news/39de70484527.htmlCached1 روز پیش ... موارد ممنوعه در حالت ناشتا. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره
روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. به گزارش گروه ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - تفسیر نیوز
www.tafsir-news.ir/search/?q=موارد+ممنوعه+در+حالت+ناشتاCachedمصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به
عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر
...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا - همه جو
hamejoo.ir/news/269201/موارد-ممنوعه-در-حالت-ناشتاCached6 ساعت قبل ... به گزارش پارس نیوز، مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده
آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود. اگر رژیم میوه دارید و ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا :: وبلاگ تفریحی
lovearena.blog.ir/post/موارد-ممنوعه-در-حالت-ناشتاCached15 ساعت قبل ... موارد ممنوعه در حالت ناشتا. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره
روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. به گزارش گروه .