روش های جالب و عجیب برای کاهش وزن

روش های جالب و عجیب برای کاهش وزن 

حتما شما هم از شنیدن روش های آب کردن چربی خسته شده اید,مثلا کم غذا بخوریم,ورزش کنیم,لیپوساکشن کینم و خیلی راه های دیگر که نتیجه خاصی هم ندارند. 

مصرف شکلات در وعده صبحانه

خبر خوب برای کسانی است که عاشق شیرینی هستند و ممکن است در خوردن آن برای خود یکسری محدودیت هایی را ایجاد کرده باشند. پیشنهاد نمی کنیم که یک شکلات تخته ای را بطور کامل هر روز بعد از بیدار شدن بخورید ، می توانید هرروز تکه ای از آن را جدا نموده و مصرف کنید.

حتی می توانید در خانه اسموتی شکلات و یا حتی شکلات تخته ای خانگی با اضافه نمودن بادام درست کنید. پس خوردن یک ماده شیرین آن هم به شیوه سالم شما را راضی نگه می دارد.

ـ یک تکه بزرگ انتخاب کنید

تفاوتی ندارد که سالاد باشد و یا سوپ یا خورش همیشه سعی کنید که سبزیجات خود را در سایزهای بزرگ برش دهید زیرا زمان کمتری برای آماده سازی آن لازم است که به کاهش وزن شما نیز کمک می کند

و علت این است که تکه های بزرگ سبزیجات به زمان بیشتری جهت جویده شدن و تلاش بیشتری نیاز دارند و می تواند به شما کمک کند که از خوردن غذا لذت ببرید همچنین این امر سبب می شود که شما کمتر غذا بخورید.

ـ خرید با پول نقد

استفاده از پول نقد در خرید بجای کارت های بانکی باعث می شود که شما آگاهانه تر خرج کنید در نتیجه مواد غذایی بی ارزش را از سبد غذایی خود حذف نموده و نمی خرید.

ـ مصرف آب گرم

تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان آب گرم و یا حتی داغ قبل از غذا باعث می شود که سریع تر احساس سیری به شما دست دهد و در نتیجه غذای کمتری خواهید خورد.

ـ تنهایی غذا نخورید

زمانیکه افراد تنهایی غذا می خورند امکان آن وجود دارد که چندین برابر حالت عادی غذا میل کنند. سعی کنید که حتما در کنار یک نفر غذایتان را بخورید حتی نیازی نیست که با او آشنا باشید. برای نتیجه گرفتن از این شیوه می توانید در پارک ، کافه و یا اتاق استراحت محل کارتان غذا بخورید که افرادی در کنار شما باشند.

ـ عکس انداختن

مواد غذایی و اسنک هایی را که در طول روز مصرف می کنید بر روی یک برگه بنویسید ، بدین صورت از میزان کالری مصرفی خود در طول روز آگاهی خواهید داشت. حتی با عکس گرفتن از وعده های غذایی خود می توانید در انتهای روز میزان مواد مصرفی خود را بررسی نمایید.

لینک منبع و پست :روش های جالب و عجیب برای کاهش وزن
http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86.html

روش های جالب و عجیب برای کاهش وزن - پارس ناز www.parsnaz.ir/روش-های-جالب-عجیب-کاهش-وزن.html‎Cachedروش های جالب و عجیب برای کاهش وزن حتما شما هم از شنیدن روش های آب کردن چربی خسته شده اید,مثلا کم غذا بخوریم,ورزش کنیم,لیپوساکشن کینم و خیلی راه ه. راه های جالب و عجیب برای کنترل وزن | کوکا www.coca.ir/way-control-weight/‎Cached15 ا کتبر 2015 ... در این مقاله با 5 روش جالب و عجیب برای کاهش وزن و لاغری آشنا خواهید شد. روش های آسان برای کاهش وزن - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/easy2-lose-weight.html‎Cached Similarکم کردن وزن راههای کم کردن وزن,لاغر شدن,چگونه لاغر شویم کاهش وزن روشهای آسان برای کم ... این 8 استراتژی کم کردن ساده وزن ممکن است عجیب به نظر برسند اما در حقیقت کاملاً ... یک مطالعه جدید جالب روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با ... روش های کاهش وزن افراد تنبل! - ایران ناز www.irannaz.com/weight-loss-methods-lazy-people.html‎Cached Similarدر این بخش از کاهش وزن به روش های افراد تنبل برای کاهش وزن و تناسب اندام ایده آل اشاره می کنیم اگر برای کاهش وزن به ... عکس های جالب از حشرات الکتریکی جاسوس. روش جالب طب سنتی برای لاغری و کاهش وزن - تالاب www.talab.ir/health/.../روش-جالب-طب-سنتی-لاغری-کاهش-وزن.html‎Cachedدر کاهش وزن و لاغری طب سنتی چه می گوید روش جالب طب سنتی برای لاغری و کاهش وزن ... زندگی عجیب پسری که دست و پا ندارد ! ... عتیقه های گران قیمت ( تست هوش ). عجیب ترین روش کاهش وزن زنان چینی (عکس) - تالاب www.talab.ir/.../the-most-unusual-weight-loss-chinese-women-photos.html‎Cachedشاید روش های عجیب بسیاری را در اینترنت دیده باشید که برای کاهش وزن پیشنهاد میکنند ولی اینبار در چین از روشی ... خیره شدن به خورشید روش جدید کاهش وزن است که زنان چینی به آن روی آورده اند! ... نکاتی جالب برای داشتن یک دفتر کار تمیز و مرتب. راز کاهش وزن بهاره رهنما چیست؟ + تصاویر - نمناک namnak.com/6671-کاهش-وزن-بهاره-رهنما.html‎Cached Similar Rating: 4.5 - 1,457 reviews عکسهای بهاره رهنما و دخترش ، راز کاهش وزن بهاره رهنما ، بهاره رهنما در کنار همسر و دخترش ... در گفت و گویی از شیوه کاهش وزن خود و مواردی جالب از زندگی خصوصی اش گفت. ... من خودم حقوق خوانده ام و با حکم اعدام هم مخالف نیستم، به خصوص برای آدم های خشنی مثل .... و پرطرفدار سینما و تلوزیون در یک مراسم با شلواری عجیب و بدون زانو ظاهر شد. عجیب ترین ترفند های کاهش وزن - مد روز modenew.in/6949/عجیب-ترین-ترفند-های-کاهش-وزن.html‎Cached25 مارس 2016 ... دانستنی های جالب درباره ورزش و کاهش وزن آیا ورزش اشتها را زیاد می کند؟ ... عجیب ترین روش های کاهش وزن به کمکتان میدر واقع با این ترفند مغز انسان ... کاهش وزن و لاغری - تکناز www.taknaz.net/news_cats_245.html‎Cachedکاهش وزن و لاغری,تناسب اندام و لاغری,تغذیه مناسب برای لاغری,اندام مناسب,روش های ... هدیه جالب این خانم به شوهرش ! .... سوتی های جالب و عجیب معماری و مهندسی ( تصویری). 8 شگرد عجیب برای کاهش وزن - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران ... www.tabnak.ir/fa/news/248321/8-شگرد-عجیب-برای-کاهش-وزن‎Cached30 مه 2012 ... بسیاری از ما ممکن است تاکنون بیشتر روش‌های کم کردن وزن را امتحان کرده اما ... در یک مطالعه جدید و جالب کارشناسان تغذیه روش مقابله ساده‌ای را برای ...