بلندتر نشان دادن سقف های کوتاه با ترفندهای ساده!

زندگی در آپارتمان های امروزی با سقف کوتاه می تواند خسته کننده باشد و اگر قوانین دکوراسیون سقف کوتاه را ندانید از کیفیت فضای زندگی شما حتما کاسته خواهد شد. به همین منظور امروز می خواهیم با هم ترفندهای دکوراسیونی برای بلندتر نشان دادن سقف را با شما در میان بگذاریم با ما همراه باشید.

 اختصاصی «تابناک باتو»؛ زندگی در آپارتمان های امروزی با سقف کوتاه می تواند خسته کننده باشد و اگر قوانین دکوراسیون سقف کوتاه را ندانید از کیفیت فضای زندگی شما حتما کاسته خواهد شد. به همین منظور امروز می خواهیم با هم ترفندهای دکوراسیونی برای بلندتر نشان دادن سقف را با شما در میان بگذاریم با ما همراه باشید. 

بلندتر نشان دادن سقف با مبلمان کم ارتفاع

یکی از ترفندهای ساده بلندتر نشان دادن سقف خانه ها استفاده از مبلمان کم ارتفاع و نزدیک به زمین اســت چرا که با ایجاد فاصله ی بیشتر بین مبل و سقف توهم بلندتر بودن سقف را برای شما ایجاد می کند و فضای شما را بزرگ تر نشان می دهد. 

بلندتر نشان دادن سقف با آینه های بلند

آینه های بلند به عنوان آنها منعکس کننده مقدار زیادی از نور، یک راه عالی بزرگتر نشان دادن هر فضایی می باشد، برای بلند تر نشان دادن سقف ها کافی اســت آنها به صورت عمودی در فضای خود قرار دهید و فضای خود را بزرگتر و سقف ها را بلندتر نشان دهید. 

بلندتر نشان دادن سقف با پرده های بلند

با نصب میله پرده خود را درست در زیر سقف و با بلند تر نشان دادن پنجره ها به سادگی می توانید سقف خود را از ابعاد واقعی اش بلندتر نشان دهید. 

بلندتر نشان دادن سقف با استفاده از خطوط عمودی

بلند نشان دادن سقف با استفاده از خطوط عمودی بسیار شبیه به دو ایده ی قبلی اســت. خطوط عمودی کشیده در یک فضا چشم شما را فریب می دهد و سبب می شود که سقف را بلند تر از آن چه که هست ببینید.  

بلندتر نشان دادن سقف با هم رنگ کردن سقف و دیوارها

با هم رنگ کردن سقف و دیوارها به سادگی می توانید فضای داخلی خود را بزرگتر از آنچه که هست نشان دهید و به سادگی سقف کوتاه خود را بلندتر نشان دهید. 

بلندتر نشان دادن سقف با نورپردازی

استفاده از لوسترهایی با ارتفاع زیاد باعث می شود که سقف شما کوتاه تر به نظر برسد اما با نصب چراغ های نقطه ای در سقف ها می توانید سقف خود را به سادگی بلندتر نشان دهید. 

بلندتر نشان دادن سقف با لوازم دکوری 

با استفاده از اکسسوری ها و لوازم دکوری ساده و بلند به راحتی می توانید هدایت چشم را به سمت بالا بیشتر کنید و سقف خود را بلندتر از آنچه که هست نشان دهید.  

بلندتر نشان دادن سقف با تابلوهای عمودی

یکی دیگر از ترفندهای ساده برای بلند تر نشان دادن سقف ها استفاده از تابلوهای عمودی و کشیده اســت که به سادگی می تواند ارتفاع دیوارهای شما را بیشتر نشان دهد.  

بلندتر نشان دادن سقف با رنگ کردن نیمه ی دیوار

تیره تر کردن نیمه پایین دیوار و روشن تر کردن نیمه ی بالا و سقف ترفند ساده ی دیگری برای بلندتر ننشان دادن سقف شماست.

بلندتر نشان دادن سقف با رنگ آمیزی به صورت مورب

با رنگ آمیزی دیوارها به صورت مورب و با کمک طیف رنگ های ملایم به سادگی می تواند فضای دکوراسیون خود را دو برابر کرده  و سقف خود را بلندتر از آنچه که هست نشان دهید. 

بلندتر نشان دادن سقف با فرش پر رنگ

با انتخاب فرش های پر رنگ می توانید تمرکز را بر کف زمین نگه دارید و با این ترفند ساده سقف خانه خود را بلندتر نشان دهید. 

منبع: چیدانه

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

این مطلب بلندتر نشان دادن سقف های کوتاه با ترفندهای ساده! در سایت مفیدستان

چطور گونه هایمان را برجسته تر نشان دهیم؟

چطور گونه هایمان را برجسته تر نشان دهیم؟ 

چطور گونه هایمان را برجسته تر و زیباتر نشان دهیم , روش هایی برای برجسته کردن گونه هست که برای شما عزیزان آورده ایم . گونه‌ها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند تا جایی که خیلی‌ها حاضرند زیر تیغ جراحی بروند تا با هزینه‌های زیاد گونه‌های خود را برجسته کنند اما از طرف دیگر به راحتی می‌توان با گریم و آرایش حالت گونه‌ها را تغییر داد و آنها را به شکل دلخواه درآورد؛

البته همین گریم چندان کار ساده‌ای نیست و خیلی از خانم‌ها هیچ آشنایی خاصی با آن ندارند و گمان می‌‌کنند رژگونه زدن صرفا رنگی کردن گونه‌هاست بدون اینکه هیچ جهت خاصی داشته‌ باشد.

قبل از هر کاری باید رنگ پوست صورت را یکنواخت کنید و برای این کار توصیه می‌کنیم سراغ کرم‌‌پودرهای مات و هم‌رنگ پوست تان برویدتا هم رژگونه مدت بیشتری روی پوست بماند و هم ظاهر طبیعی‌تری داشته‌ باشید. اگر می‌خواهید کمی حرفه‌ای عمل کنید پیشنهاد می‌کنیم از پودر برنزه‌کننده استفاده کنید.

به وسیله یک برس بزرگ و پف‌دار به شکل علامت ۳انگلیسی  گوشه‌های‌ صورت را تیره کنید یعنی باید گوشه پیشانی،گوشه گونه‌ها و فک را برنزه‌کننده بزنید و درنهایت روی تیرگی‌ها را کمی رژگونه بزنید، فقط کمی که رنگ‌های روی صورت حالتی طبیعی پیدا کند.

در انتخاب رژگونه باید به نوع پوست خود هم توجه کنید مثلا اگر پوست چرب دارید رژگونه‌های پودری روی پوست شما دوام بیشتری دارند؛

اگر پوست خشک دارید یا به دلیل بالا رفتن سن چروک‌هایی روی پوست‌تان پدید آمده‌ است، توصیه می‌کنیم سراغ رژگونه‌های کرمی بروید که براق‌تر هستند و جلای بیشتری به پوست شما می‌دهند، اما کسانی که پوست طبیعی دارند، می‌توانند با خیال راحت هر نوع رژگونه‌ای که دوست دارند، انتخاب کنند.

برای رژگونه‌های پودری سراغ برس‌های بزرگی بروید که به‌تدریج سر آنها باریک می‌شود چرا که این نوع برس‌ها رنگ را دقیقا همان گونه پخش می‌کنند که شما می‌خواهید.

اما برای رژگونه‌های کرمی توصیه می‌کنیم از نوک انگشت‌تان  یا اسفنج سه‌گوش استفاده کنید. شما باید کار را با سیب‌های روی گونه شروع کنید یعنی قسمتی از گونه‌ها که وقتی لبخند می‌زنید بیشتر از همه برجسته می‌شود؛بعد رنگ رژگونه را به خط رویش موها پخش کنید تا رنگ روی پوست طبیعی و یکنواخت شود.

برای پخش رژگونه، روی استخوان گونه، از حرکت‌های نیمه هلالی فرچه روی استخوان گونه استفاده کنید. فراموش نکنید که شما نباید رژگونه را تا نزدیکی پره‌های بینی پخش کنید.

برای آرایش روز از مقدار بسیار کمی رژگونه استفاده کنید چون چربی روی پوست شما رنگ را به خود گرفته و آن را شدیدتر نشان می‌دهد. شما می‌توانید با سایه‌های روشن و تیره اشکالات صورت را بپوشانید و ظاهر بهتری پیدا کنید.

استفاده از این سایه‌های روشن و تیره کاملا بستگی به شکل صورت شما دارد مثلا اگر صورتی مربعی شکل دارید باید گوشه‌های صورت را ملایم کرد بنابراین برای گردتر نشان دادن آن،رژگونه یا برنزه کننده را روی خطوط فک بزنید یا اگر صورتی کشیده دارید برای کوتاه‌تر جلوه دادن آن باید قسمت شقیقه‌ها کمی تیره‌تر باشد.

اگر هم صورتی گرد و تپل دارید، می‌توانید برای لاغر نشان دادن صورت تنها روی استخوان گونه را کمی رژگونه بزنید.

رنگ صورتی یا صورتی خیلی پررنگ برای پوست‌های رنگ پریده بسیار مناسب استچراکه پوست را گرم‌تر نشان می‌دهد، رنگ رز یا رنگ‌‌های نارنجی برای پوست‌های گندمگون مناسب است چرا که به آنها جلوه خاصی می‌بخشد و رنگ‌های قرمز تیره یا جگری هم برای پوست‌های سبزه بیشتر توصیه می‌شود چون بهتر خود را روی پوست نشان می‌دهد و چهره‌تان را بانمک‌‌تر می‌کند.

این نکته بسیار حائز اهمیت است که هنگام استفاده از رژگونه برس را خیلی پر نکنید زیرا در این صورت گونه خیلی پررنگ و رژگونه روی آن خط‌دار نشان داده می‌شود.

برای جلوگیری از این مورد قبل از کشیدن برس روی گونه اضافه آن را پوف کنید رژگونه را به سمت بالا بگیرید و آن را به سمت بالا بکشید،(درست در ابتدای استخوان گونه) و خوب آن را روی پوست پخش کنید. اگر گمان کردید که رژگونه‌تان را زیاد زده‌اید می‌توانید روی آن مقداری پودر شفاف‌کننده بزنید تا کمرنگ‌تر شود.

هنگامی که آرایش‌تان تمام شده و به طور کامل روی پوست‌تان خوابیده کنترل کنید که به اندازه کافی رژگونه داشته باشید و اگر نیاز بود مقدار آن را زیاد کنید.

۸عاملی که میتواند نشان دهنده عادات غذایی نامناسب باشد!

به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری ۸ علامت اخطاردهنده تغذیه نادرستشده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این علائم، تغییراتی در عادت های غذایی تان بدهید.

١- چین و چروک پوست

چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. چون کمبود ویتامین و مواد مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل ۵ سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید و همیشه مرطوب کننده بزنید.

٢- موهای آسیب دیده و بی حال

مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند

برخی افراد به طور طبیعی موهای زیبا و پرپشتی دارند. برخی دیگر این شانس را ندارند. اما داشتن موهای سالم و زیبا صرفاً یک مسئله ژنتیکی نیست. براساس نتایج پژوهشی که در WebMD به چاپ رسیده است، هر آنچه وارد بدن می کنید تأثیری زیادی در وضعیت موها ایجاد می کند. در واقع یکی از اولین قسمت هایی از بدن که از تغذیه نامناسب رنج می برد فولیکول موها است. رژیم های غذایی نامناسب باعث بروز کمبود پروتئین می شود و در نتیجه ی این کمبود نیز موهای پرپشت و سالم تبدیل به موهای ضعیف و بی حال می شود. توجه داشته باشید که موها تحت تأثیر کمبود اسیدهای چرب ضروری، ویتامین C، زینک و آهن نیز قرار گرفته و بیحال و آسیب دیده می شوند.

٣- مشکلات دندانی و لثه های ناخوش احوال

اگر لثه هایتان دچار خونریزی می شوند یا دندان هایتان خراب و دردناک شده اند بیشتر به تغذیه تان اهمیت دهید. سیگار، مصرف فست فودها و مصرف الکل جزو عواملی هستند که تأثیر منفی در سلامت دهان و دندان دارند. با وجود اینکه مصرف دخانیات مشکلات زیادی برای دندان ها به بار می آورد اما مصرف قند همچنان متهم ردیف اول است. مصرف بی رویه قند که مربوط به مصرف نوشابه ها و غیره می شود باعث سایش مینای دندان ها شده و آن ها را در معرض پوسیدگی و درد قرار می دهد. توصیه می کنیم دور نوشیدنی های گازدار و شیرین را خط قرمز بکشید و تا می توانید ویتامین C جذب کنید تا لثه های خونریزی دهنده و متورم بهبود پیدا کنند.

۴- افزایش یا کاهش وزن

کاهش یا افزایش وزن هر دو نشان دهنده اشکالاتی در بدن هستند که در نتیجه ی تغذیه نامناسب بروز می کند. کاهش وزن غیرارادی معمولاً در نتیجه سوءتغذیه ایجاد می شود که می تواند در نتیجه ی ابتلا به بیماری های مختلف بروز کند. کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد. از طرق دیگر افزایش وزن سریع و نگران کننده نیز می تواند از عوارض منفی مصرف زیاد مواد غذایی پرکالری، چرب و فاقد مواد مغذی بروز کند. در هر دو صورت لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید و رژیمتان را به یک رژیم مناسب و سرشار از مواد مغذی نزدیک کنید.

۵- مشکلات گوارشی

هر آنچه وارد بدن می کنید تأثیری زیادی در وضعیت موها ایجاد می کند. در واقع یکی از اولین قسمت هایی از بدن که از تغذیه نامناسب رنج می برد فولیکول موها است

اگر به طور مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست مواجه می شوید کمی مراقب باشید. چون این علائم نشان می دهند که بدنتان تحت فشار است. چنین مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان به روزانه ۳۸ و بدن خانم ها به ۲۵ گرم فیبر نیاز دارد. فراموش نکنید مصرف مواد غذایی ترش و سرشار از اسید، ادویه های تند و مواد غذایی فراوری شده نیز جزو عوامل بروز مشکلات گوارشی هستند.

۶- بیماری و ناخوشی

اگر تصور می کنید که برای سرحال و شاداب بودن نیاز به تلاش دارید زمان آن رسیده تا سبک زندگی تان را عوض کنید. اگر خیلی زود مریض و ناخوش احوال می شوید لازم است که با بررسی تغذیه تان شروع کنید. سپس تحرک بدنی و خوابتان را مورد بررسی قرار دهید. یادتان باشد تغذیه نادرست، عدم تحرک بدنی و نداشتن خواب کافی تأثیر منفی روی بدن گذاشته و سیستم ایمنی تان را دچار ضعف می کند. همه ما هر شب به ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی نیاز داریم.

٧- ترمیم کُند زخم ها

اگر هر زخم جراحتی که در بدنتان ایجاد می شود به سختی ترمیم می شود احتمالاً تغذیه نامناسبی دارید. اگر احساس می کنید بدنتان در ترمیم جای زخم و جراحات به درستی عمل نمی کند ممکن است بدنتان با کمبود مواد مغذی مواجه شده است. در این صورت لازم است که مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچرب را کاهش دهید. چون باعث بروز کمبود اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های مهمی مانند ویتامین A ،B12 و C می شوند. یادتان باشد که مواد غذایی ناسالم نه تنها کالری بیهوده وارد بدن می کنند بلکه مانع از ترمیم زخم های ایجاد شده می شوند. بنابراین لازم است که علاوه بر کاهش مواد غذایی چرب و پرکالری، میزان جذب اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را بالا ببرید.

٨- مغز مه آلود

احتمالاً برایتان پیش آمده نتوانید جواب یک سوال ساده را بدهید و متوجه دلیل آن نشوید. ممکن است این مشکل از کمبود خواب یا نگرانی در خصوص مسائل مهم زندگی باشد. یا اینکه در حال آسیب زدن به بدنتان هستید. مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند. زمانی صحبت از مغز مه آلود می شود که مشکلاتی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت، عدم توجه به جزئیات، ناتوانی مغز در تفکر و استدلال صحیح و غیره بروز می کند. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه ماریلند نشان می دهند که مغز نیز مانند دیگر بخش های بدن مانند قلب، ریه ها و روده ها نیاز به برخی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا ۳ دارد تا بهتر به وظایف خود عمل کند.

The post ۸عاملی که میتواند نشان دهنده عادات غذایی نامناسب باشد! appeared first on سلامت زیبا.