هفت صبح

در جمع چه جوری راحت حرف بزنیم

افرادی که نمیتوانند در جمع دوستان خود راحت صحبت کنند، اعتماد به نفس پایینی دارند .با توجه به توصیه های کارشناسان میتوان این مشکل را حل کرد.

خبرگزاری ایرنا: افرادی که اعتماد به نفس شان پایین آمده و در جمع دوستان نمی توانند به راحتی صحبت کنند، می توانند با بکارگیری چند راهکار ساده مورد توصیه کارشناسان، بر این مشکل خود غلبه کنند.

خودگویی (گفت و گو با خود) های مثبت، مهربانی با خویشتن، توجه به دیگران، اندیشیدن به اینجا و اکنون، غلبه بر ناآرامی های عصبی و مشاهده پیامد مثبت از جمله راهکارهایی است که در این زمینه توصیه می شوند.

خودگویی (گفت و گو با خود)

برای غلبه بر احساس دستپاچگی در موقعیت های اجتماعی از خودگویی های مثبت استفاده کنید؛ مثلا اینکه:من از خودم رضایت دارم، نیازی به تأیید دیگران ندارم.با اشتیاق به صحبت های اطرافیان گوش می دهم و از همین طریق با آنها ارتباط برقرار می کنم. با افراد غریبه، در مهمانی ها آشنا خواهم شد و صحبت می کنم بدون آنکه نگران باشم در مورد من چه فکر می کنند.

مهربانی به خویشتن

اگر هنگامی که در جمع هستید، این فکر در ذهنتان مانور می دهد که دیگران در مورد شما چه قضاوتی می کنند، دستپاچه و مضطرب خواهید شد. اما باید این نکته را به خودتان یادآوری کنید که بسیار بعید است دیگران با همان معیارهای سختگیرانه ای که شما در مورد خودتان دارید، در مورد شما فکر و قضاوت کنند.

توجه به دیگران

منطقی این است که قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت یا جمع خاص، در مورد تاثیری که بر آن جمع می گذارید، فکر کنید؛ اما وقتی در آن جمع قرار گرفتید، دیگر باید این افکار را از خود دور کنید و تمام تمرکزتان بر کیفیت تعامل با اطرافیان باشد.

اندیشیدن به اینجا و اکنون

اگر در شرایطی قرار گرفته اید که شما را یاد خاطره ای ناگوار از گذشته می اندازد و به همین سبب دچار اضطراب و دستپاچگی می شوید، سعی کنید ذهنتان را بر اینجا و اکنون متمرکز کنید.

غلبه بر ناآرامی های عصبی

افرادی که در موقعیت های اجتماعی و ارتباطی دچار دستپاچگی می شوند، عوارض جسمانی مشابه علائم اضطراب از خود نشان می دهند. توانایی برای غلبه بر این علایم اضطرابی کمک زیادی به کنترل دستپاچگی افراد می کند.

بنابراین در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن کمک کند.
در هنگام بروز لکنت زبان، مکث کنید و لیوانی آب بنوشید یا نفسی آرام بخش و عمیق بکشید.در برابر لرزش و تکان، پیش از رویدادهای مهم ورزش کنید. تمرینات آرام سازی ذهن نیز می تواند بسیار موثر باشد.

مشاهده پیامد مثبت

عصبی شدن به معنای آن نیست که هیچ کاری درست پیش نمی رود. بلکه افراد عصبی و دستپاچه عادت دارند وضعیت را فاجعه آمیز پیش بینی کنند. برای غلبه بر این وضعیت لازم است که به خودتان حرف های مثبت بزنید مثلا اینکه دوست دارم در امتحان موفق شوم اما اگر رد بشوم دنیا تمام نمی شود.

ادامه مطلب ...

جوری راحت بزنیم

مطالب اینترنتی دوشنبه 28 تیر 1395 ساعت 18:03

این رستوران مخصوص افراد کاملا برهنه است

در کشور ژاپن رستورانی افتتاح شده است که مخصوص افراد لخت و کاملا برهنه می باشد , ان هم با قوانین عجیب و غریب . رستوران مخصوص افراد لخت هیچ فرد پوشیده ای را راه نمی دهد و فقط از مشتریان بدون لباس و عریان پذیرایی می کند. این رستوران برهنگان که در کشور ژاپن واقع شده است قوانین عجیب و غریب زیادی دارد که در ادامه این پست با هم می خوانیم:

به نقل از وبسایت اینکوییزیتر، رستوران های برهنگان در غرب در سال جاری میلادی موفق بوده اند و ژاپن نیز قصد دارد این روند غیراخلاقی را برای به جیب زدن پول بیشتر دنبال کند.به گزارش فاکس نیوز، ژاپن قرار است به تقلید از رستوران “بنیادی” لندن، یک رستوران برهنگان تأسیس کند.

در این رستوران مشتریان باید برهنه غذا بخورند.شاید ایده خوردن غذا به صورت برهنه در کنار تعداد زیادی غریبه مورد پسند بسیاری از مردم نباشد؛ اما رستوران بنیادی لندن اوایل سال 2016 تأسیس شد و به دلیل هزاران نفری که در صف انتظار این رستوران هستند، مشهور شده است.

تصویر زیر مربوط به رستوران بنیادی لندن است.

استرالیا نیز از ماه مه (حدود یک ماه پیش) رستورانی را به افراد برهنه اختصاص داده است. این اتفاق زمانی رخ داد که رستورانی در شهر ملبورن استرالیا یک روز را به مشتریان برهنه اختصاص داد و با این اقدام غیراخلاقی متوجه سودآوری فوق العاده آن شد.

گفته می شود رستوران برهنگان ژاپن با نام “آمریتا” قرار است اواخر ماه ژوئیه (ماه آینده) افتتاح شود؛ اما همه مشتریان اجازه ورود به این رستوران را ندارند. تنها مشتریانی که شرایط خاصی داشته باشند می توانند در این رستوران به صورت برهنه غذا بخورند. کارکنان این رستوران نیز برهنه هستند.

تعدادی از قوانین ورود به رستوران برهنگان ژاپن به قرار زیر است:

استفاده از تلفن همراه ممنوع است؛ زیرا هیچکس دلش نمی خواهد تصاویر برهنه اش در اینترنت منتشر شود.

جیغ کشیدن و سوت زدن ممنوع است.

تماس با دیگران ممنوع است.

ورود افرادی که خالکوبی دارند ممنوع است.

ورود افراد زیر 18 سال و افراد بالای 60 سال به این رستوران ممنوع است.

در رستوران برهنگان ژاپن افرادی که اضافه وزن دارند نیز اجازه ورود ندارند. افراد چاق باید پیش از ورود به رستوران خود را وزن کنند. اگر این افراد به نسبت قدشان بیش از 30 پوند (حدود 13 کیلوگرم) اضافه وزن داشته باشند، باید دوباره لباس خود را بپوشند و از رستوران خارج شوند.

در اینصورت نیز پول ورودی رستوران به افراد بازگردانده نمی شود. هزینه ورودی و غذا در رستوران برهنگان ژاپن از 131 دلار تا 536 دلار خواهد بود.

منبع: باشگاه خبرنگاران

ادامه مطلب ...

رستوران مخصوص افراد کاملا برهنه است

مطالب اینترنتی دوشنبه 28 تیر 1395 ساعت 18:03

خوش تیپ ترین افراد مشهور هالیوود در این ماه

بازیگران و سلبریتی های خوش تیپ و خوش پوش این هفته چه کسانی بودند ؟ در این مطلب نام انها را برای شما لیست کرده ایم . بعضی از ستاره ها سبک خاص خودشان را دارند و کاملاً در انتخاب حتی لباس های راحت و روزانه خود دقت و ظرافت به خرج داده و همیشه ظاهر شیک و بی نقصی دارند.

از مدل هایی مانند کندال جنر و جی جی حدید بگیرید تا بازیگران مشهوری مانند جسیکا آلبا دائماً با استایل همه پسندشان سوژه نشریات بانوان و وبسایت های فشن قرار می گیرند.

در همین راستا، مجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش ترین و خوش استایل ترین ستاره ها و سلبریتی های دنیا را گردآوری می کنند و در کنار آن بهترین آرایش و استایلینگ مو را نیز معرفی می نمایند که گزیده ای از آنها را در زیر مشاهده می کنید.

خوش پوش ترین های هفته:

کیت بلانشت با پیراهنی از ژیوانشی در مراسم زنان در جوایز فیلم در لوس آنجلس