بعد از ازدواج زندگی و شکل آن مسیر تازه ای را طی میکند و اگر هنوز هم عادت های دوران مجردی را داشته باشیم باعث بوجود آمدن مشکل خواهد شد.عادت هایی مثل رفیق بازی. در مقوله ازدواج، شرط لازم یک بلوغ و پختگی عاطفی است که به همسران کمک میکند تا همواره در مسیر زندگی زناشویی مرزهای آن را رعایت کنند؛ یعنی زن و شوهر بایستی بتوانند یک هویت زوجی شکل بدهند.
لازمه شکلگیری این هویت زوجی هم بالطبع این است که فرد (زن یا شوهر) بتواند از خودخواهیهای دورهی مجردی دست بردارد. اگر این هویت شکل نگیرد افراد دچار چنین مشکلاتی میشوند.
سلام. دختری 31ساله هستم حدود یکسال ونیم هست که با همسرم که یک سال از من بزرگتر هست ازدواج کرده ام / ما همدیگرو واقعا دوست داریم و لحظه ای تحمل دوری همدیگرو نداریم ولی وقتی باهم هستیم همش با هم مشاجره و دعوا داریم .
نمیدونم چرا ولی حرف همو نمیفهمیم . شوهرم به شدت به یکی از دوستان خود وابسته هست و هر جا که تصمیم میگیری بریم پیشنهاد میدهد که او هم باشد و این موضوع بیشتر باعث اختلاف ما میشود . من دوست ندارم همه جا با دوست شوهرم باشم و دوست دارم یک مسافرت دو نفره هم داشته باشیم ولی شوهرم اصلا اعتقاد به مسافرت یا مهمانی دونفره ندارد.
شرایط زندگی من طوری هست که از خانواده ام جدا هستم و چون تنها هستم و کارمند و در روزهای عادی فقط شبها همسرمو میبینم ، دوست دارم روزهای تعطیل با همسرم باشم ولی وی این با هم بودن را دوست ندارد
و ترجیح میدهد در روزهای تعطیل هر کس برای خود برنامهای جدا داشته باشد و حتی به من پیشنهاد میدهد که دوستانی برای خودم پیدا کنم و با آنها زمانم را بگذرانم / لطفا راهنماییم کنید.
پاسخ :
دکتر سید محمد بهشتیان روانشناس مرکز مشاوره بیدار در پاسخ به این سوال نوشت: در ابتدا لازم است به این نکته اشارهکنم که در مقوله ازدواج، شرط لازم یک بلوغ و پختگی عاطفی است که به همسران کمک میکند تا همواره در مسیر زندگی زناشویی مرزهای آن را رعایت کنند؛
یعنی زن و شوهر بایستی بتوانند یک هویت زوجی شکل بدهند. لازمه شکلگیری این هویت زوجی هم بالطبع این است که فرد (زن یا شوهر) بتواند از خودخواهیهای دورهی مجردی دست بردارد. در مورد مسئلهی پیشآمده برای این خانم باید گفت با اینکه همسرشان ازدواجکردهاند، ولی مثل یک فرد مجرد رفتار میکند.
به نظر میرسد همسرشان ویژگیهایی لازم برای شکل دادن به یک هویت زوجی را ندارند؛ یعنی اینکه زن و شوهر واقعاً احساس کنند که زن و شوهر هستند و در مقابل هم مسئولیت و تعهد دارند.
نشانه هایی مثل اینکه ایشان کمتر دوست دارند با خانمشان باشند و همیشه ترجیحشان این است که دوستشان هم حضورداشته باشد و تمایل بهتنهایی در روزهای تعطیل، میتواند نشاندهندهی عمق شکاف مرز و هویت زوجی و هویت زناشویی باشد که در ایشان ایجادشده است.
لازم به ذکر است که این هویت زناشویی، بسته به توان ظرفیت شناختی و ویژگیهای روحی و روانی متفاوت افراد برای بعضی از افراد ممکن است دیرتر شکل بگیرد یا حتی در برخی از افراد بهسختی شکل بگیرد و اتفاقا منبع خیلی از مشکلات زنوشوهری هم همین است. همین عدم شکلگیری هویت زوجی طرفین که میتواند منبع خیلی از طلاقها هم باشد.
بهطورکلی میتوان گفت شکلگیری این هویت زوجی-زناشویی، بخشی از آن شامل پختگی و بلوغی است که فرد در طول دورهی زندگی از والدین خودش میآموزد و بخشی از آنهم نیاز به درمان و مشاورهی رواندرمانی دارد. اتفاقا یکی از کارهایی که مشاورهی پیش از ازدواج انجام میدهد، همین است که به زن و شوهر کمک میکند بتوانند با کنار گذاشتن خودخواهیهای دورهی مجردی و حفظ حریم.
منظور از حفظ حریم این است که فرد بتواند پس از ازدواج ارتباطش را با کسانی که در خارج از رابطهی زوجی هستند، مدیریت کند. مثلاً در ارتباط با دوستان اینکه بتواند ارتباطش را بهطور محدود حفظ کند با دوستانش. البته این محدودیت به معنای حذف و قطع ارتباط نیست.
از نظر بنده این زن و شوهر بایستی که برای ترمیم رابطه و شکلدهی هویت و رابطهی درست و سازنده و ادامه زندگی به یک زوج درمانگر-رواندرمانگر مراجعه کنند؛
زیرا که هرچهقدر هم که این خانم اعتراضشان بهحق باشد، ولی اگر به همین صورت ادامه بدهند و بیشتر اعتراض کنند، ممکن است که همسرشان را بیشتر در جبهه قرار بدهند و این تصور را بری او به وجود بیاورند که میخواهد دوستش را دور کند.
بنابراین پیشنهاد کلی و اصلی بنده به ایشان همین است که با مراجعه به زوج درمانگر، بتوانند هر یک هویت زوجیشان را شکل بدهند. توجه داشته باشید که اگر این هویت از همین ابتدای زندگی شکل نگیرد، بعدها این عدم شکلگیری میتواند منبع تعارضات شدیدتری باشد.
دربازار امروزی انواع و اقسام مسواک و خمیر دندان با ظاهرهای مختلف و مواد ترکیب شده مختلف وجود دارند.ما باید بهترین و مناسب ترین آنها را برای سلامت دندان خود انتخاب کنیم.
گرچه دندانپزشکان فرق چندانی بین خمیردندانها قایل نیستند، ولی خمیردندانها انواع مختلفی دارند که شناخت آنها به بهداشت بیشتر دهان و دندان کمک میکند،چراکه هر یک از خمیردندانها، خاصیت خاص خودرادارند، مثلاً خمیردندانهایی که حاوی نیترات پتاسیم هستند، برای مبارزه با حساسیت دندانها و خمیردندانهای حاوی سیتراتروی برای مبارزه با التهابات لثه بهترین انتخابند.
خمیر دندان حاوی مواد ساینده: موادساینده شامل دیاکسیدسیلیکون، سیلیکاتپتاسیم و آلومنیوم است. بیشتر خمیردندانهایی که با این نام در بازار وجود دارد طوری ساخته شدهاند که بیشتر باعث تمیزی و شفافیت دندانها و کمتر باعث سائیدگی آن میشوند.
باید توجه داشت هنگام استفاده از این خمیردندانها نباید با فشار شدید مسواک را روی دندان کشید، چراکه احتمال سایش دندان در این موارد وجود دارد و موجب عقب رفتن لثه و عریان شدن عاج دندان می شود.
مواد پاک کننده داخل این خمیردندان باعث تمیزتر شدن دندانها میشود، ولی نباید خمیردندانی خرید که حاوی مقادیر زیادی مواد ساینده باشد، چراکه وجود بیش از حد آن به مینای دندانها آسیب زده و موجب حساسیت آنها میشود.
خمیر دندانهای ضدپلاک میکروبی:پلاک میکروبی لایهای از باکتری است که به طور طبیعی در دهان و مواد غذایی وجود دارد. این لایه معمولا ظرف 24 ساعت روی سطح دندانها تشکیل میشودولی بهراحتی با استفادهاز مسواک برداشته میشود، باید توجه داشت که مسواک زدن باید دائمی و مرتب باشد زیرا در غیراینصورت لایه حتما تشکیل خواهد شد.
معمولا همه خمیردندانها حاوی تریکلوزان و فلوئورید سدیم هستند که همان مواد ضد میکروبیاند.
خمیر دندان حاوی مواد طعمدهنده: این نوع خمیردندانها بیشتر جنبه تجاری دارند و وجود آن به معنای خوب بودن خمیر دندان نیست.
این خمیر دندانها بیشتر برای کودکان ساخته میشوند تا تمایل آنها را به مسواک زدن بیشتر کنند، ولی بهطور کلی تاثیر آنها در پیشگیری از پوسیدگی و محافظت از دندانها ناچیز است.
خمیر دندان حاوی فلوراید: این ماده روی مینای دندانها رسوب کرده و به شکل یک سپر در برابر اسیدهای سنتز شده، باکتریهای دهان و آنهایی که در مواد غذایی و نوشابههای گازدار موجود هستند، اثر میکند. بیشتر دندانپزشکان توصیه میکنند از خمیردندانهای حاوی فلوراید بالا استفاده کنید تا از سرطان و خشکی دهان پیشگیری شود، ولی باید دقت کرد که سهوا بلعیده نشوند.
خمیردندان حاوی فلوراید در هر سنی قابل استفاده است اما در سنین کمتر از سه سالگی باید میزان استفاده از آن حداقل باشد، یعنی به اندازه یک دانه ماش روی مسواک. اگر کودکی مدام فلوراید ببلعد دچار مشکلی به نام فلوئوروزیس دندانی میشود. این بیماری باعث میشود که مینای دندان بخوبی تشکیل نشود و مینای دندان دارای لکههایی مات و سفید تا زرد قهوهای باشد.
همچنین بلع زیاد خمیر دندان حاوی فلوراید باعث تهوع و استفراغ فرد میشود.
خمیر دندان سفیدکننده: بعضی از خمیر دندانها حاوی مادهای به نام پراکساید هستند که سفیدکننده محسوب میشود. اما نکته مهم این است که این ماده قادر نیست دندانها را سفید کند. وجود ماده دیگری به نام تریپلیفسفات سدیم نیز در بعضی از خمیردندانها وجود دارد که باعث شکستهشدن رنگدانههای موجود در مینای دندان میشود و اینطور به نظر میرسد که دندان سفیدتر شده است.
خمیردندانهای سفیدهکننده برای اینکه اثر داشته باشند باید دو بار در روز و به مدت دو تا چهار هفته استفاده شوند. استفاده زیاد از این نوع خمیر دندان باعث سایش مینای دندان شده و دندانها بتدریج حساستر میشوند همچنین سایش زیاد سطح دندان، موجب میشود سطح عاج نمایان شود که زردتر از سطح مینای دندان است.
بهتر است افراد خود اقدام به سفید کردن دندان نکنند واین کار را به دندانپزشک بسپارند تا با روشهای بیخطر و تخصصی دندانها را سفیدتر کنند.
خمیردندانهای گیاهی: این خمیردندانها حاوی طعم و رنگ مصنوعی نیستند. البته خمیردندانهایی که حاوی مواد صناعی هستند نیز کاملا بیخطرند، ولی این دو خمیر دندان فرق چندانی با هم ندارند و تاثیر آنها در پیشگیری از پوسیدگی دندانها یکی است.
مسواک خوب چه خصوصیاتی دارد؟
در خرید مسواک نیز باید دقت کرد چون مسواکها هم انواع مختلفی دارند و بعضی از آنها میتوانند به لثه یا سطح دندان صدمه بزنند. بهترین مسواک، مسواکی است که بافت نرمی داشته باشد ولی نباید بیش از حد نرم یا بیش از حد سخت باشد، نرمی زیاد باعث میشود دندانها تمیز نشوند و سختی زیاد موجب صدمه به مینا و لثه میشود.
خراب شدن پرزهای مسواک نشانه مسواک زدن نادرست است و اگر موهای آن از هم باز شوند حتما باید مسواک را خیلی زود تعویض کرد.
ولی در کل عمر هر مسواکی تقریبا شش ماه است و بهتر است پس از این مدت آن را تعویض کرد و همیشه مسواکی را انتخاب کرد که متناسب با اندازه دهان بوده و کوچکتر یا بزرگتر نباشد. ولی برای جلوگیری از خرابشدن آن قبل از این مدت بهتر است بعداز هر بار مسواک زدن به آرامی پرزهای آن شسته شود و در قاب مخصوص قرار گیرد.
مسواک را نباید با آب داغ شست چون آب داغ پرزهای آن را خراب میکند.
نخ دندان: گرچه مسواک زدن برای از بین بردن ذرات باقیمانده غذاها موثر است، ولی گاه مواد غذایی بین دندانها و خط لثه گیر میکنند و با مسواک خارج نمیشوند. نخ دندان پاسخ مناسبی برای رفع این مشکل است و به اعتقاد دندانپزشکان، نخدندان در پیشگیری از بیماریهای لثه حتی مهمتر از مسواک است.
مزایای استفاده از نخ دندان
تمیز کردن دندانها و جلوگیری از بوی بد: با مسواکزدن نمیتوان تمام ذرات غذا را که در بین دندانها گیر کرده، تمیز کرد. حدود ۳۰ درصد از ذرات مواد غذایی در بین دندانها باقی میمانند که میتوانند موجب پوسیدگی دندانها و بوی بد دهان شوند.
با استفاده از نخ دندان میتوان آن ذرات را خارج کرد و احتمال پوسیدگی دندانها را کم کرد. همچنین نخ دندان با سطوحی تماس پیدا میکند که برای مسواک غیر قابل دسترس است و پلاکهای آن را از بین میبرد. اگر پلاک سخت و سفت شده باشد، فقط دندانپزشک یا متخصص دهان و دندان میتواند آن را از بین ببرد.
کاهش بیماریهای قلبی: بسیاری از ذرات مواد غذایی که بین دندانها گیر میکنند باعث پوسیدگی و بوی بد دهان میشوند. این ذرات در دهان موجب خارش، تحریک و ناراحتی دهان میشوند. وجود پلاکها در دهان و باکتریهای مضر که به جریان خون راه مییابند، موجب انسداد عروق و سکته مغزی میشود. افرادی که از نخ دندان استفاده میکنند، کمتر به بیماریهای قلبی و مغزی مبتلا میشوند.
زنانی که نوزادان شیر خوار دارند با ما همراه باشید تا اصول کامل و صحیح شیر دادن به فرزند را به شما آموزش دهیم. تغذیه نوزاد در ابتدای زندگی فقط با شیر انجام میشود، پس یکی از مهمترین کارها این است که بتوانید درست و ایدهآل به او شیر بدهید.
ایدهآلترین حالت برای شیردادن به نوزاد این است که مادر خود به او شیر دهد. با این حال، برخی مادران ترسها و معضلاتی در این زمینه دارند. این نوع ترسها دلایل زیادی دارد و بسیاری از آنها مانند مشکلات بدنی مادر، عدم قرار گرفتن درست منبع تغذیه در دهان نوزاد و … میتواند شیر دادن را به پدیده دردناکی برای مادر تبدیل کند.
شاید همین مشکلات باعث شود که از شیشه برای شیر دادن به نوزاد خود استفاده کنید. اما متخصصان دلایل زیادی برای فواید شیر دادن از سینه به نوزاد مطرح میکنند که لازم است در این زمینه جدیتر اقدام کنید. برای تسهیل این روال، به نکات جالبی اشاره میکنیم.
گام اول، ارتباط مادر و نوزاد
تا حد امکان سعی کنید زایمانتان طبیعی باشد. یعنی طوری برنامهریزی کنید که زایمانتان توام با اختلال و ناآرامی نباشد. سر و صدای زیاد، نور شدید، اقدامات پزشکی همه روی نوزاد تاثیر میگذارد و این اصلا چیز مطلوبی نیست.
عملیات انتقال از رحم به بیرون باید خیلی به ملایمت و نرمی انجام شود. هر عامل مخل و مزاحمی روی نوزاد تاثیر بدی خواهد گذاشت؛ این تاثیر، ارتباط نوزاد با مادر را هم تحتتاثیر قرار داده و درنهایت در شیردهی مادر اختلال ایجاد میکند. اگر از طریق سزارین زایمان انجام دادید، سعی کنید تماس پوستی زیادی با نوزادتان داشته باشید.
گام دوم، نوزاد را با منبع تغذیه آشنا کنید
نوزاد زمانی که داخل رحم است، تمام مواد مغذی مورد نیاز را از طریق جفت دریافت میکند. اما زمانی که به دنیا میآید، شیر مادر تنها منبع غذایی او محسوب میشود. بهخاطر همین، جدا کردن مادر و نوزاد درست بعد از زایمان باعث کمآبی بدن نوزاد میشود.
از طرفی پیوند عاطفی میان آنها را کاهش میدهد و نوزاد به سختی قادر است دهان خود را با سینه مادر تنظیم کند که درست بعد از زایمان به حالت عکسالعمل ازسوی نوزاد انجام میشود. زمانی که تامین مواد مغذی لازم از جفت متوقف میشود، نوزاد باید خود را به مادر عادت داده و به سمت آن برود و عمل شیر خوردن را تمرین کند. بنابراین همه این کارها صبر و حوصله مادر را میطلبد.
گام سوم، از ماما درخواست کنید
به پرستاران و پزشک در بیمارستان بگویید که دوست دارید درست بعد از زایمان، نوزادتان را بغل کنید و با هم تماس پوستی داشته باشید.
این مسئله را حتما در برنامه زایمانتان به آنها متذکر شوید. تماس پوستی به نوزادتان کمک میکند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد و بداند که تحت محافظت است و احساس حمایت برای شیر خوردن از مادر به او منتقل شود.
مادر باید پس از زایمان، برای شیردهی نوزادش به آمادگی لازم دست پیدا کند
چطور نوزاد را در آغوش بگیرید!
حتی اگر همه چیز را طبق برنامه انجام داده باشید، اگر نتوانید موقع شیر دادن به نوزاد او را در وضعیت خوبی قرار دهید، باید گفت که با شکست بزرگی روبهرو شدهاید. برای آنکه نوزاد بهتر بتواند دهانش را تنظیم کند، سعی کنید او را درست بگیرید.
به خاطر داشته باشید که اگر میخواهید از سینه چپتان به او شیر بدهید، سر نوزاد باید روی انحنای بازوی چپتان قرار بگیرد و در همان حال با کل دستتان پشت او را محکم نگه دارید. برای آنکه این پوشش کامل شود، میتوانید دست راستتان را زیر دست چپتان قرار دهید.
وضعیت خودتان را دستکم نگیرید
بعد از زایمان، هر زمان که حالتان بهتر شد و توانستید بنشینید، سعی کنید طوری بنشینید که بتوانید به جایی تکیه داده و تقریبا دراز بکشید و نوزادتان را به درستی در دست بگیرید. این وضعیت باعث میشود تماس پوستی بیشتری با نوزادتان داشته باشید و راحتتر به او شیر دهید.
شیر خوردن از شیشه شیر بهتر است؟ آیا میدانستید که شیر دادن به نوزاد با شیشه مضراتی به همراه دارد؟ در اینجا به برخی آنها اشاره میکنیم.
شاید نوزادتان بدعادت شود
اگر تصمیم گرفتهاید گاهی با شیشه به نوزاد شیر دهید، بهتر است بدانید که اصلا روش خوبی انتخاب نکردهاید. برای مادرانی که تازه نوزادشان به دنیا آمده، شیر دادن عملی خستهکننده است و باعث تحلیل انرژیشان میشود، اما اگر نوزاد به سر شیشه سیلیکونی عادت کند، آن وقت از تغذیه از سینه مادر امتناع خواهد کرد.
این باعث میشود نوزاد نخواهد شیر مادر را بخورد؛ شیری که سرشار از مواد مغذی و آنزیمهای لازم برای او و تندرستی اوست.
مراقب باشید چاق نشوید
اگرچه تغذیه مناسب نوزاد و سیر نگه داشتن او حرکتی بسیار عالی است، اما مراقب باشید که زیادتر از حد شیر نخورد.
وقتی با شیشه به او شیر میدهید، دائما میزان مصرف شیر او را تحت کنترل میگیرید و این باعث میشود که نوزاد بیشتر از حد نیازش شیر بخورد. در شرایطی که اگر از خودتان به او شیر بدهید، نوزاد با خوشحالی شیر میخورد و وقتی سیر شد خودش دست از خوردن خواهد کشید.
اگر دلدرد سراغش آمد!
متخصصان بر این باورند که بلعیدن هوا هنگام خوردن شیر میتواند به شکمدرد در نوزاد منتهی شو د. زمانی که نوزاد از شیشه شیر میخورد، همراه با شیر، هوا را وارد معده خود میکند بنابراین دچار شکمدرد میشود. شکمدرد، به درد شدید شکم گفته میشود که به بروز باد و انسداد رودهها منتهی میشود.
ابتلای عفونت با شیشه شیر
باکتری موجود در هوا میتواند از طریق نوک شیشه شیر به داخل آن وارد شود یا اگر برای مدت طولانی در معرض هوای آزاد بماند، میتواند در جایی از آن خود را پنهان کند و وارد شیر شود. به خاطر همین تمیز کردن شیشه بعد از استفاده بسیار مهم است. اگر شیشه شیر را به خوبی نشویید یا استریلیزه نکنید، همین شیشه میتواند پناهگاه عفونتها شود.
تغذیه نوزاد در ابتدای زندگی فقط با شیر انجام میشود
نوزادان هم مسواک میزنند؟
از یک پارچه نرم و مرطوب یا خمیردندان کوچک استفاده کرده و سقف دهان، لثهها و دندانهای شیری نوزاد را تمیز کنید. بعد از ۱۸ماهگی او را تشویق کنید تا از یک مسواک کوچک با کمی خمیردندان استفاده کند. ترجیحا حواستان باشد که خمیردندانش فلوراید نداشته باشد.
دارو ممنوع!
نه تنها سلامت کلی نوزاد، بلکه بهداشت دهانی او تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی شما ارتباط پیدا میکند. از این مسئله خاطرجمع شوید که در دوران شیردهی، رژیم غذاییتان متعادل بوده و از مصرف سیگار هم خودداری کنید. ترجیحا در این دوران از آنتیبیوتیک، داروهای ضدافسردگی و مسکنها هم استفاده نکنید.
شاید ردیفی دندانها بههم بریزد!
مصرف مداوم شیر با شیشه میتواند به رشد نامناسب دندان بینجامد که در آینده ممکن است به اقداماتی مانند ارتودنسی یا استفاده از بستهای دندانی نیاز داشته باشد.
رابطه شیر با عفونتهای گوش
شیر خوردن با شیشه شیر، احتمال انتقال شیر به مجرای گوش و جمع شدن در آن را افزایش میدهد. اگر این مسئله نادیده گرفته شود، میتواند به عفونت دردناک گوش در نوزاد بینجامد.
اختلال در رشد عضلات صورت را جدی بگیرید؟
شیر خوردن از پستانک سیلیکونی شیشه شیر درست از زمان نوزادی میتواند به رشد نامناسب عضلات صورت نوزاد منتهی شود. درواقع خوردن شیر با شیشه باعث کم شدن و اختلال در عضلات صورت نوزاد شده و مانع از کارکرد درست آن میشود.
دلایلی که نشان میدهد نباید شب به نوزادتان شیر بدهید
شاید برایتان جالب باشد بدانید بسیاری از اقداماتی که برای مراقبت از نوزاد انجام میدهید ممکن است تاثیر منفی روی او داشته باشد.
اگر نوزادتان نیاز دارد در آرامش شیر بخورد، سعی کنید در شیشه شیر او به جای شیر، آب بریزید و ترجیحا قبل از خواب به او شیر ندهید. اگر دیدید راهی ندارد جز آنکه شیر بخورد، وقتی شیشه شیر را به او دادید آن را شیرین نکنید. بعد از شیر دادن، کاری کنید که آروغ بزند تا شیر در دهانش جمع نشده باشد.