توصیه های آرایشی مفید و کاربردی برای خانم ها

توصیه های آرایشی مفید و کاربردی برای خانم ها 

خانم ها همیشه آرایش میکنند چون زیبایی رو دوست دارند و میخواهند همیشه زیبا و شیک به نظر برسند.ما در این مطلب نکاتی برای زیباتر شدن شما پیشنهاد میکنیم. اگر ” تاپ کوت ” که برای سریعتر خشک شدن لاک مورد استفاده قرار می گیرد را در دسترس ندارید ، می توانید بعد از لاک زدن ناخن خود را در یک کاسه آب سرد بگذارید این امر بخ خشک شدن سریع آنها کمک می کند.

ـ قبل از رفتن به سالن برای طراحی ناخن بهتر است روغن زیتون به اطراف ناخن های خود بمالید با این روش پولیش های اضافی را به آسانی از بین می برید.

ـ زمانی که در حال پختن سوپ و یا پاستا هستم ، سریعا به ناخن هایم لاک می زنم و برای خشک شدن لاک ناخن هایم را ۳ ثانیه یا بیشتر بر روی بخار مواد غذایی نگه می دارم. در اینجاست که لاک ناخن من حالتی درخشان و مات به خود می گیرد و زیبایی دو چندانی خواهد داشت.

ـ هنگامیکه از برچسب ناخن استفاده می کنید بهتر است روی آن را با تاپ کوت بپوشانید به اینصورت از پاک شدن و افتادن برچسب ناخن ممانعت می کنید و آنها ماندگاری بیشتری خواهند داشت.

ـ به جای استفاده از کرم پودر می توانید چند قطره از روغن صورت استفاده کنید و به گونه های خود بمالید و صورت شما یک درخشش طبیعی و زیبایی خواهد داشت.

ـ برای داشتن چشمانی زیبا از خط چشم مایع استفاده کنید و سعی کنید آن را در حالت افقی نگه دارید و از قسمت پهن تر آن استفاده کنید تا بتوانید یک خط راست و زیبا بکشید.

ـ اگر مداد چشم و مداد لب شما نرم هستند بهتر است یکساعت قبل از استفاده آنها را در یخچال قرار دهید.

ـ می توانید از ترکیب سایه های براق استفاده کنید به اینصورت که رنگ های تیره نظیر قهوه ای ، آبی یا سبز را پشت دست خود با هم مخلوط کنید تا ترکیبی زیبا و براق برای پشت چشم خود داشته باشید.

ـ رژگونه را با یک براش کوچک از ناحیه استخوان گونه به سمت قسمتی که مو روییده است بکشید و سعی کنید حرکت دست شما دورانی باشد.

ـ آرایش صورت خود را با استفاده از روغن نارگیل پاک کنید. با اضافه نمودن یک قطره روغن نارگیل به یک پد و آرایش پاک کن خود آرایش صورت را پاک کنید. این روغن به پاک شدن آسان صورت کمک می کند.

ـ برای اینکه رژ لب شما ماندگاری بیشتری داشته باشد و مات بنظر برسد می توانید از سایه چشم استفاده کنید. فقط سایه ای را انتخاب کنید که با رنگ رژ شما مطابقت داشته باشد.

ـ برای داشتن مژگانی بلند یک کارت یا کاغذ را پشت چشم خود و بر روی پلک خود قرار دهید سپس شروع کنید به ریمل زدن آن را تا نوک مژه ها بکشید. بدین وسیله ریمل به کاغذ مالید می شود نه پلک شما و مژگانی پر پشت و بلند خواهید داشت.

خواص مفید زنجبیل برای آقایان

خواص مفید زنجبیل برای آقایان 

زنجبیل سرشار از مواد معدنی است و برای امراض مختلف به کار میرود و برای آقایان نیز خواص بسیار مفیدی دارد.از زنجبیل در چای و غذا یا بصورت پخته شده برای درمان تهوع ، سوءهاضمه و اسهال استفاده می شود.علاوه بر این زنجبیل منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که در سلامت مردان نقش مهمی ایفا می کند.

بطور بالقوه کمک به جلوگیری از سرطان روده بزرگ ، بیماری های قلبی و دیابت از جمله مزایای این گیاه است. پس زنجبیل نقش حیاتی در سلامت مردان ایفا می کند.

بیماری قلبی

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در دنیا بشمار می آید.زنجبیل منبع خوبی از ویتامین B6 ، منیزیم و پتاسیم است که در سلامت قلب نقش دارند.در حالیکه ویتامین B6 به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند ، منیزیم و پتاسیم می توانند در کاهش فشار خون نقش داشته باشند.

( فشار خون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری قلبی است.) پس وجود این ترکیبات در زنجبیل به کاهش ابتلا به بیماری قلبی کمک خواهد کرد.

ناباروری و اختلال در نعوظ

علاوه بر مواد مغذی که در بالا به آن اشاره کردیم زنجبیل حاوی منگنز است.

این ماده معدنی کمیاب در سلامت عصبی نقشی اساسی دارد.مصرف این گیاه باعث آزاد شدن و تشکیل هورمون رابطه جنسی یعنی تستوسترون شده و منگنز سبب تمایل فرد به برقراری رابطه جنسی می شود که در نهایت تولید اسپرم را به همراه خواهد داشت. مصرف مقدار ناچیز منگنز سبب ناباروری و اختلالات نعوظ می شود.

سرطان روده بزرگ

تعداد مرگ و میرهای ناشی از سرطان روده بزرگ رو به افزایش است و این سرطان مردان را بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار خواهد داد.طبق مطالعات صورت گرفته مصرف زنجبیل در کاهش ابتلا به این بیماری در مردان موثر خواهد بود.

دیابت

دیابت حدود ۱۲% از مردان بالای ۲۰ سال را تحت تاثیر قرار می دهد.سعی کنید در رژیم غذایی خود از زنجبیل استفاده کنید زیرا این گیاه حاوی منیزیم و منگنز است که در درمان دیابت موثر واقع می شوند زیرا این مواد معدنی به تنظیم قند خون می پردازند.بنابراین مصرف زنجبیل بدون شک مانع گسترش و بروز عوارض ناشی از دیابت در مردان می شود.

مطالب مفید و خواندنی در مورد خاصیت میوه ها

مطالب مفید و خواندنی در مورد خاصیت میوه ها

همه میوه ها سرشار از مواد مغزی مورد نیاز بدن است.باید افراد در برنامه تغذیه خود میوه را هم قرار دهند.زمانی که بدن ضعیف میشود دچار سوء تغذیه شده است و باید افراد با خوردن غذای سالم و میوه این مشکل را حل کنند.

تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه‌ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم.محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج‌شناسی میوه‌ها را به چهار گروه میوه‌های شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم‌بندی کرده‌اند.

و معتقدند هنگام مصرف میوه‌ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه‌های هم‌گروه استفاده کرد. به‌عنوان مثال، برای تهیه سالاد میوه باید از میوه‌هایی استفاده کرد که در گروه میوه‌های شیرین قرار دارند.

 انجیر

انجیر انواع و رنگ‌های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین‌های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات به‌دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری‌های دهان می‌شود.

خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می‌شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می‌کند.به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین‌طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می‌شود.

سیب

اگر از اضافه وزن رنج می‌برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه‌های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بارها اشاره کرده‌اند.مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می‌شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف‌کننده احساس سیری بیشتری می‌کند و غذای کمتری می‌خورد.

موز

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد.این میوه به دلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می‌شود.

افزایش سروتونین در بدن نیز با افزایش آرامش و از بین رفتن افسردگی همراه است.از این رو متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند موز را در سبد غذایی خود قرار دهید. به عنوان مثال می‌توانید این میوه را به همراه عسل در وعده صبحانه میل کنید.

انگور

نوشیدن روزانه دو لیوان آب انگور موجب افزایش وزن می‌شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می‌توانند با نوشیدن دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند.

توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده‌های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می‌شود.

هلو

تهیه ماسک زیبایی از هلو از جمله فواید این میوه تابستانی است. قرار دادن رنده شده میوه هلو روی پوست صورت به مدت ۲۰ دقیقه، به جوانسازی و نشاط پوست کمک می‌کند.

زردآلو

اگر دچار بی‌خوابی هستید یا از خستگی مفرط رنج می‌برید، زردآلوی رسیده بخورید. مصرف زردآلوی رسیده برای داشتن ویتامین‌های گروه B به درمان بی‌خوابی، خستگی، گیجی و ناراحتی‌های عصبی و روحی کمک می‌کند.درضمن توجه داشته باشید مصرف بی‌رویه این میوه موجب بروز اختلال در هضم مواد غذایی و اسهال می‌شود.

خرما

خرما به جهت داشتن منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه‌ها محسوب می‌شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان‌ها می‌شود.

این میوه به ویژه در پیشگیری از سرطان معده به جهت خنثی کردن اسید اضافی معده بسیار موثر و مفید است. علاوه بر این، مصرف به اندازه خرما موجب تقویت شنوایی و بینایی شده و دردهای کمر، مفاصل و سیاتیک را تسکین می‌بخشد.

خربزه

افرادی که مبتلا به سنگ کلیه یا سنگ مثانه هستند با مصرف خربزه می‌توانند به درمان بیماری خود کمک کنند.این میوه به جهت خاصیت ادرارآورش به درمان این بیماری و دفع سنگ‌های کوچک کمک می‌کند. مصرف تخم‌های بوداده این میوه نیز ادرار‌آور بوده و به دفع سنگ‌های کلیه و مثانه می‌انجامد.

 نکات :

نکته ۱: مصرف میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، آناناس، گریپ فروت و خیار یا آب آنها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده‌غذایی صورت گیرد. مصرف این نوع از میوه‌ها موجب کاهش کلسترول و اسیداوریک خون می‌شود.

نکته ۲: متخصصان معتقدند مصرف روزانه سه تا پنج‌میوه از بروز ناراحتی‌های گوارشی به ویژه شایع‌ترین آنها یبوست پیشگیری می‌کند.

به اعتقاد این گروه، تغذیه نامناسب، عدم استفاده از سبزیجات و میوه‌ها در رژیم‌غذایی و همین‌طور کم تحرکی از مهم‌ترین عوامل بروز یبوست در انسان است. میوه‌ها و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان موجب تحریک روده شده و به دفع مواد زاید بدن کمک بسیاری می‌کنند.

نکته ۳: متخصصان طب سنتی می‌گویند نوشیدن مخلوطی از آب هویچ و پرتقال یکی از مضرترین ترکیب‌های غذایی است. مخلوط کردن این دو میوه با هم و مصرف آن موجب بالا رفتن میزان اسید خون در بدن می‌شود.

علاوه بر این، اختلال در عملکرد کبد و تحریک‌پذیری طحال نیز از دیگر عوارض مصرف این دو میوه با هم است.